Japonská strava
Japonští diety na klinice Yaex navrhli zcela novou japonskou stravu, která se velmi liší od ostatních potravinových systémů. Tajemství této japonské stravy v nevyváženém menu, které mění tělo metabolismus, a jako výsledek, nemůžete získat váhu na několik let, zatímco jíst jako dříve. Hlavní věc spočívá v tom, že množství kalorií spotřebované tělem nepřesáhne spotřebovanou částku. Zrychlení metabolismu je způsobeno zvýšením příjmu kalorií ve svalech během stravy, a proto se spotřeba energie zvýší. Proto odborníci na výživu doporučují souběžně sport.
Japonská dieta recept
Japonská strava je vynikající způsob, jak zhubnout. Doba trvání japonské stravy je 13 nebo 14 dní. Pro každý den je speciální menu, ani pořadí dní, ani dieta, v žádném případě nelze změnit, protože změna metabolismu, která je podstatou japonské stravy, se nemusí objevit. Během výživy se očekává snížení hmotnosti až o 8 kg.
Během výživy nemůžete pít alkohol, je zakázáno přidávat do jídla sůl a cukr. Je také zakázáno jíst výrobky z mouky.
Japonská strava je nízkokalorická a nízkokalorická, proto doporučujeme používat multivitamíny, aby tělo mohlo normálně tolerovat a bez stresu. Abyste zabránili únavě a slabosti, která by mohla bláznit ke konci stravy, musíte vypít velkou vodu, pít minerální vodu nebo jen vařenou vodu.
Nabídka dvoutýdenní japonské stravy
| Den | Snídaně | Oběd | Večeře |
|---|---|---|---|
| 1 a 8 | Šálek černé kávy | 2 vařené vejce, vařený zelný zeleninový salát (200 g), sklenici rajčatové šťávy | Smažené nebo vařené ryby (250 g), čerstvý zelný salát (250 g) |
| 2 a 9 | Šálek černé kávy | Vařené nebo smažené ryby (250 g), salát z čerstvého zelí (250 g) | Vařené hovězí maso (200 g), pohár kefír |
| 3 a 10 | Šálek černé kávy | Surové vejce, vařená mrkev (3 ks), Tvrdý sýr (150 g) | Jablka (v neomezeném množství) |
| 4 a 11 | Šálek černé kávy | Pečený petržel kořen nebo pastevec, jablka | Vařené hovězí maso (200 g), salát (200 g), vařené vejce (2 ks) |
| 5 a 12 | Strouhaná mrkev s citrónovou šťávou | Vařené ryby (450-500 g), sklenice rajčatové šťávy | Ryby (200 g), zeleninový salát (300 g) |
| 6 a 13 | Šálek černé kávy | Vařené kuře (500 g) | Mrkvový salát (250 g) |
| 7 | Šálek zeleného čaje | Vařené hovězí maso (200 g), ovoce | Smažené nebo vařené ryby (250 g), čerstvý zelný salát (250 g) |
Saláty z menu mohou být naplněny rostlinným olejem. Ryby je třeba vyprážet bez 
použití mouky a soli. Během stravy nemůže jíst chléb. Kůže a čaj by měly být bez cukru. Káva z menu může být nahrazena zeleným čajem, který podporuje snížení tělesné hmotnosti a bohatý na vitamíny C a E. Také zelený čaj zpomaluje proces stárnutí a zabraňuje kardiovaskulárním chorobám. Japonská strava je bez soli, takže je přísně zakázáno přidávat potravu během stravy.
Pozitivní reakce na japonskou dietu od Evropanů jasně ukazují, že Japonci uspěli nejen v průmyslu, ale i ve stravě. Výsledkem japonské stravy je ztráta extra kilo na několik let, správná strava a bez přejídání.