Japonská strava po 13 dní - menu
Při pohledu na štíhlé asijské ženy se mnoho dívek často zajímalo o své stravovací návyky. K dispozici je zvláštní 13 dnů japonská strava , který vám umožní vyrovnat se s nadváhou a zlepšit zdraví. Díky rozvinutému menu se zlepšuje metabolismus, což umožňuje udržení získaných výsledků po skončení stravy.
Japonské dietní menu po dobu 13 dnů
Pokud budete dodržovat všechna pravidla této metody snižování hmotnosti, pak během určité doby můžete ztratit až 6-8 kg.
Zásady bezselné japonské stravy po dobu 13 dnů:
- Ukázalo se, že sůl přispívá k zadržování tekutin v těle, což vede k tvorbě otoku a přírůstku hmotnosti. Nedoporučuje se používat velké množství koření, protože vyvolávají chuť k jídlu.
- Důležité je, aby se neodchýlila od nabídky japonské 13-denní stravy, aby se nezměnily dny a nenahrazovaly výrobky, jinak by výsledkem takové ztráty na hmotnosti nebylo.
- Pod nejpřísnějším zákazem je alkohol, který také vyvolává zadržování tekutin v těle. Pečení a chléb také nelze jíst, s výjimkou sušeného žitného nebo otrubového chleba.
- Doporučuje se připravit se na ztrátu hmotnosti, to znamená začít postupně opouštět vysoce kalorické potraviny. Je důležité a správné opustit dietu, dáváte přednost dietní výživy . Chcete-li ostře odmítnout sůl, zkuste denně snížit množství konzumované. Díky tomu bude možné nejen udržet výsledek 13denní japonské stravy, ale i vylepšit ji.
- Je důležité udržovat rovnováhu vody pitím nejméně 2 litry vody denně. Čistá tekutina pomůže udržet metabolismus těla. Kromě toho můžete pít čaj a kávu, ale bez cukru.
Nabídka japonské bezselné stravy na 13 dní má kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu. Touto metodou nemůžete schudnout těhotným ženám, lidem, kteří nedosáhli 18 let, a za přítomnosti chronických onemocnění. Vzhledem k tomu, že dieta je prakticky prostá sacharidů, dieta nemůže být použita během období aktivního fyzického nebo psychického stresu.
Stojí za to odmítnout použití japonské stravy, pokud se objeví příznaky jako závratě, bolest v žaludku, nižší krevní tlak, suchá kůže a další závažné abnormality. Tyto příznaky mohou naznačovat dehydratace, stejně jako výskyt dalších zdravotních problémů.
