Expresní strava po dobu 3 dnů
Jak obvykle, ztrácíte váhu v poslední chvíli? Nezodpovědnost žen nemá žádnou hranici a dokonce ani zdravotní stav nás nemůže zastavit při usilování o pořádek. Pokud potřebujete hubnout rychle, můžete použít jednu z expresních diet po dobu 3 dnů. Mějte však na paměti, že kilogramy jsou vráceny velmi snadno a tuto metodu můžete použít více než dvakrát ročně.
Nevěstá strava
Kdo, ne-li nevěsty, může potřebovat naléhavou stravu po dobu 3 dnů? Kde má čas zhubnout dlouho a důkladně? Všechny přípravky před svatbou byly pevné nervy a starosti, které se lehce uchopily sladkou a moukou. Ale tady, nejdůležitější a dlouho očekávaný okamžik života - a drahé svatební šaty se nezapadá.
Menu nevěsty pro spásu postavy a šaty:
Den 1
- před snídaní byste měli vypít pol litru čisté ne-uhličité vody;
- za hodinu máme snídani: 1 lžička. kakao + 1 lžička med se míchá s 1 polévkovou lžící. mléko;
- večeře - 200 g vařené ryby nebo kuřecí prsa, 300 g čerstvé zeleniny, ochucené olivovým olejem;
- svačinu - 300 ml přírodního jogurtu s nízkým obsahem tuku;
- večeře - zeleninový vývar v libovolném množství, avšak nejvýše 200 ml po částech.
Při spánku je také dovoleno pít šálek kefír.
Den 2
- ráno - voda;
- snídaně čerstvé od 2 grapefruit nebo kakaa;
- oběd - zeleninový vývar;
- Oběd - přírodní jogurt s medem;
- večeře - 200 g vařených ryb a zeleninového salátu.
Den 3
- snídaně - na celé ráno byste měli vypít 1 litr ne-uhličité vody;
- večeře - 500 gramů nízkotučného tvarohu s medem;
- odpolední čaj - sklenici nízkotučného jogurtu;
- večeře - vařené kuřecí prsíčko (200 g) nebo zeleninový salát.
Zde je taková super strava pro nevěsty po dobu 3 dnů. A pokud je to upřímně a vážně, postarat se o velikost zápasů šatů a svazků předem.
Třídenní půstová strava
Nejen že nevěsty chtějí zhubnout. Ženy obvykle stráví váhu nepřetržitě (ve vaší mysli). Nabízíme vám další účinnou verzi stravy na 3 dny.
Den 1 - proteinový den (900 kcal)
Nabídka:
- nízkotučný tvaroh - 400 g;
- Přírodní jogurt na 3,2% tuku - 600 ml.
Tyto potraviny jsou rozděleny do 6 jídel a jíst každé dvě hodiny před pocity hladu. Chléb sýr lze smíchat s jogurtem. Poslední jídlo - nejpozději do 20:00.
Co pijeme:
- voda (1,5-2 l), nesladený čaj a káva odstředěné mléko.
Den 2 - den sacharidů (800 kcal)
Nabídka:
- zelenina - 700 g;
- ovoce - 700 g
Zelenina může být dusená, všechno jde s výjimkou brambor. Plody - s výjimkou banánů (příliš vysokých kalorií) a hroznů (příliš sladkých). Jablka je třeba pečeme v troubě, protože ve své surové formě stimulují chuť k jídlu.
Poslední jídlo - nejpozději do 20:00. Měli by být každé 2-3 hodiny, zelenina může být znovu naplněna olivovým olejem.
Co pijeme:
- voda (1,5-2 l), neslazený čaj a káva, odstředěné mléko.
3. den - protein-sacharidy (700-800 kcal)
Nabídka:
- grapefruity - 4 ks;
- vejce - 4 ks.
Vejce s grapefruitem, které jíme s časovým intervalem. Vejce mohou být konzumovány vařené měkké vařené, vařené tvrdé vařené nebo ve formě omelety (ale bez másla na nelepivé pánvi).
Během této účinné stravy po dobu 3 dnů se snažte zůstat doma méně a netečete do lednice. 
Udělejte si přestávku a vychutnejte si příjemné věci: procházet se psem, nakupovat, číst své oblíbené knihy. Udržujte po ruce láhev minerální vody - jeden dych a vy jste zabil vzrušující chuť k jídlu.
Pozor
Při dodržování těchto diet je nutné s jistotou vědět, že vaše zdraví vydrží takový stres. Nejmenší rozhořčení - nerozhodněte o takovém jídle, pocit špatnosti v první den - přerušte stravu. Všechny expresní diety mohou vést k exacerbaci chronických onemocnění, vzniku nových onemocnění. Předtím než půjdete na cestu stravy, přemýšlejte o tom, zda hra stojí nebo ne stojí za svíčkou.