Cucumber dieta pro rychlou hubnutí
Letní čas nám dává možnost jíst hodně čerstvé zeleniny, což také pomáhá zbavit se dalších kilogramů. Cucumber dieta pro rychlou hubnutí - jedna z letních možností, jak se zbavit nadváhy. Hlavní výhodou okurky je, že jsou 95% vody a zbývajících 5% je vlákno. Tato zelenina má diuretické vlastnosti, které vám pomohou zbavit nadbytečné vody v těle. Vláknina vyčistí vaše střevo a pomůže kůži být čistá a hladká. Uzenka může nejen jíst, ale také z ní vyrobit masku, která očistí vaši pokožku a přinese ji na pořádku. Rychlá výživa s okurkou je skvělý způsob, jak zhubnout a získat tvar.
Zvažte některé z výhod:
- U okurky je velmi málo kalorií: v 100 g zeleniny je pouze 15 kalorií.
- Složení okurky obsahuje některé vitamíny a stopové prvky.
- Strava trvá déle než 7 dní, což se nemůže radovat. A co je nejdůležitější, že během této doby se můžete zbavit 5 kg.
- Existuje několik možností, jak uškrcenou stravu pro hubnutí, kterou si vyberete, rozhodněte se pro sebe.
Nejjednodušší volba
Hlavním úkolem je denně jíst asi 1,5 kg okurky. Neznamená to, že potřebujete u okurky a jen žvýkat, můžete udělat salát. Myslím, že chápete, že nemůžete používat sůl a koupit majonézu. Další podmínkou - jíst v určitých časech: od 12 do 13, od 16 do 17 a od 19 do 20. V dopoledních hodinách můžete vypít šálek čaje nebo vody. Zvažte několik salátových receptů na dietu s okurkou.
Recept číslo 1 . Připravte domácí majonézu a nakrájejte na velké kousky asi 2 kg okurky. Vše promíchejte, přidejte sůl, byliny a suché byliny. Výsledný salát, musíte jíst v 5 recepcích.
Recept číslo 2 . Počet okurky je stejný, jen namísto majonézy, vezměte nízkotučnou kyselou smetanu. Můžete také přidat několik vařených vajec.
Když se dostanete velmi unavený jedením okurky , můžete přidat rajčata, libové maso a sezamovat salát s rostlinným olejem.
Expresní strava na okurkách
Cukrová výživa je velmi oblíbená díky své jednoduchosti a nízkým nákladům, protože v létě jsou malé okurky nebo vůbec rostou ve vaší zahradě. Existuje strava, která je určena pro 3, 5 a 7 dní. Navrhuji, aby zvážila jídelníček okurky pro úbytek hmotnosti, který je určen na 7 dní.
1 den Jezte 2 okurky a plátek černého chleba ráno. Na oběd, vařit zeleninovou polévku, která by měla obsahovat pouze čerstvé okurky, ředkvičky a mrkev, na dezert můžete 1 jablko. Před večeří jíst 1 oranžovou. Ve večerních hodinách připravte salát z čerstvých okurky, ochucené rostlinným olejem.
2 dny . Ráno snížit počet okurek na 1 ks. a chleba. Při obědě jíst malý kus vařeného hovězího masa, ne více než 50 gramů, a salát, který zahrnuje okurky a ředkvičky. Pro odpolední občerstvení nahraďte jablko. Večeře je stejná jako v den 1.
3 dny . Snídaně, jako první den. Při obědě jíst kus ryby, asi 100 gramů, stejné množství rýže a 1 slaná okurka. Před večeří jíst 1 okurku. Večeře beze změny.
4 dny . Snídaně, stejně jako v den 2. Na oběd připravte 100 gramů rýže, stejně jako jíst 1 okurku a 20 gramů sýra. Čas čaje se skládá z 1 hrušky. Večeře je stejná.
5 dní . Ráno jíst stejně jako v 1 den. Na oběd můžete jíst zeleninový salát a 1 oranžovou. Před večeří můžete 1 jablko. Večeře je stejná.
6 dní . Snídaně, jako ve 2. den. Na oběd, vařte zeleninovou polévku, vařte vejce, ale jen se ujistěte, že strmé, a jako dezert, jíst hrušky. Na oběd si můžete dovolit 1 citrus. Večeře totéž.
7 dní . Snídaně a oběd, stejně jako v 1 denní stravě. Před večeří jíst 1 okurku. Večeře je stejná.
Cucumber dieta pro rychlou hubnutí je měkká a neškodná a kromě toho, že se zbavíte dalších kilogramů, vyčistíte tělo a přinesete pokožku v dokonalém stavu. Existují pouze dvě kontraindikace - vředy a ledvinové kameny.