Bez ohledu na to, jak účinný je váš systém hubnutí, dříve nebo později zažijete "plošinový efekt". To je okamžik, kdy tělo obdrží signál z mozku, že je čas zastavit neopatrný odpad nahromaděného tuku, je nutné zmobilizovat síly, aby přežili "hlad". "Plateau" se vyskytuje na každé stravě, protože se tělo bojí rozdělit se na své úspory a neustále mu připomínáte nebezpečí hladu v žaludku.
Abyste mohli "klamat" sami, musíte použít velmi jednoduchou a efektivní stravu celulóza .
Zásady stravováníSnížíte příjem tuku na 20 g za den, všechny by měly být polynenasycené (olivový olej, ryby, mořské plody). Kromě toho můžete zůstat na své předchozí stravě, která je praskla kvůli "plošině". Samozřejmě musíte jíst mírně, snižovat obsah kalorií a zaměřit se na ovoce a zeleninu.
Tato strava může být nazývána jednoduchým, ale velmi účinným systémem úbytku hmotnosti v důsledku následujícího faktoru - jíte 8 polévkových lžic denně. Prášek z vláken.
Vláknina je druh sacharidů, které naše tělo neztrácí. Zvětrává se v nás a poskytuje pocit sytosti (ovlivňováním receptorů, které signalizují dostatečný úsek žaludku k mozku), a také zmírňuje zácpu tím, že tlačí výkaly.
Vláknina se nachází v zelenině a ovoci, ale jelikož i na stravě nemůžeme jíst tolik zelených, které nás úplně zachrání před hladem, měli bychom vzít farmaceutické možnosti pro vlákno.
Taková jednoduchá a efektivní strava pro hubnutí trvá asi měsíc. 4 krát denně si vezmete 2 lžíce vlákniny. míchání nebo stlačení s jakoukoliv přírodní kapalinou.
Tímto nástrojem se zbavíte hladovění , a váš mozek neblokuje proces spalování tuku, jako při normální stravě.