Velmi účinná strava

Lidské tělo je individuální a velmi účinná strava, která by vyhovovala všem, ne. Ale jelikož všechny ženy používají dietu a sdílejí své výsledky, můžete udělat takzvané hodnocení možností hubnutí, které skutečně dávají dobrý výsledek. Jednou z těchto populárních možností je Protasovova strava. Mezi velmi efektivní diety pro hubnutí zaujímá jednu z vedoucích pozic, protože kromě úbytku hmotnosti můžete očistit vaše tělo, zlepšit stav kůže a dokonce získat omlazující účinek.

1. Dieta je snadná kvůli množství povolených potravin.
2. Výrobky obsahují hodně vlákniny, které si po dlouhou dobu zachovávají pocit sytosti.
3. Taková velmi rychlá a účinná strava vám pomůže zbavit se pocitu těžkosti, zvýšit rychlost metabolických procesů a také zvýšit tón celého organismu.

Tato strava trvá 5 týdnů, během které budete moci ztratit pár kilo navíc bez poškození zdraví.

V prvním týdnu je povoleno:

První 5 dní: salát ze zeleniny, nízkotučná smetana, jablka , pomeranče, tvaroh. Zbývající 2 dny můžete jíst stejné a 2 vařené vejce.

Ve druhém týdnu je povoleno: v menu také přidáme sklenici kefír.

Třetí týden je povoleno: přidat malé množství masa a drůbeže. Do konce týdne je nutné snížit množství konzumované zeleniny a mléka a nahradit je masem. Jezte nejvýše 250 g najednou.

Ve čtvrtém týdnu je povoleno: přidat jogurt a malé množství produktů, které obsahují cukr. Můžete pít čaj, džus nebo džus.

Pátý týden je povolen: ráno je na obědě ovoce zeleniny a maso, a večeře ryby.

Chcete-li se dostat ven z stravy by měl být postupně, takže tělo je zvyklé na nové produkty.

• ← Novoroční strava
• Čisticí dieta →