Čisticí dieta
Bohužel žijeme ve světě, kde je otázka životního prostředí ostřejší než kdy jindy: znečištění ovzduší a vody, používání chemických hnojiv pro pěstování zeleniny a ovoce apod. A co vidíme na regálech? Jsou nabízeny spousty polotovarů s potravinovými přísadami, vysokokalorickým rychlým občerstvením a tak dále. Za takových podmínek je právo na jídlo extrémně obtížné. Proto je někdy nutné dát tělo odpočinku, protože budete potřebovat čistící stravu. Na několik dní se vaše strava bude lišit od obvyklého. Dieta, která čistí tělo toxinů, vám umožní znovu získat blahobyt, zlepšit metabolismus a dokonce zhubnout.
Kdo to potřebuje?Všichni! Škodlivé látky se hromadí ve všech, bez ohledu na váhu a tělesnou hmotnost, kromě toho, že lidé s obezitou budou mít víc. Ale ani štíhlé lidé by neměli zanedbávat čistící diety, protože i když se naše tělo dokáže zbavit toxinů, nemůže to udělat 100% a pomůže mu to neublížit.
Črevní čistící strava: pravidla
Čištění těla pro snížení hmotnosti se snižuje na jedno hlavní pravidlo - používejte pouze přírodní produkty bez GMO, různých přísad do potravin atd. Kromě toho je třeba dát tělu cvičení a ujistěte se, že máte dostatek spánku. Je žádoucí stanovit dietu a spát a přísně ji sledovat, výrazně zlepší váš metabolismus a také vám pomůže spát a probudit se snadněji.
Vaše strava by měla obsahovat zeleninu a ovoce a ujistěte se, že pít ne-uhličitá voda, nejméně 2 litry denně.
Účinné čištění střev pro snížení tělesné hmotnosti vyžaduje, abyste se vzdali alkoholu, kouření, krmení pro zvířata (umožněte jogurt s nízkým obsahem tuku a živý jogurt) a také neberte doplňky stravy. Půst není také povolen, nehruste se hladu, jinak přijmete 
negativní účinek.
Čištění a ztráta hmotnosti může trvat týden, nebo možná jen 2-3 dny, v závislosti na zvolené stravě a vaší touze.
Příklady diet- Péče o dietu pro hubnutí na jablkách a kefír. Dieta je určena na 2-3 dny, doporučuje se delší doba sledování. První den, kdy pijete pouze kefír, každou hodinu jednu sklenici, můžete si dopřát bylinný čaj s medem. Druhý den přidejte čerstvý jablečný džus. Třetí den jíst čerstvou zeleninu a ovoce v jakémkoliv množství.
- Čištění rýžové stravy . Vaše denní strava by se měla skládat z vařené rýže (3 porce 60 gramů sušené rýže), ovoce a zeleniny. Pít ne-uhličitá voda a bylinné čaje. Zelenina může být použita ve formě salátů nebo polévek.