Ovesné vločky s mlékem

Ovesné vločky na vodě nebo mléko je velmi užitečná snídaně. Faktem je, že v ovesných vločkách je spousta složitých sacharidů, díky nimž získáváme energii, což stačí na dlouhou dobu. Ovesné vločky navíc pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Je to také druh "drhnutí" střev, který je čistí od škodlivých toxinů. Obecně lze říci o výhodách ovesné mouky na mléce. Ale lépe vám řekneme několik zajímavých receptů pro jeho přípravu.

Ovesná mouka recept s mlékem

Složení:

ovesné vločky - 4 polévkové lžíce. lžíce;
mléko - 2 šálky;
sůl, cukr, máslo - podle chuti.

Příprava

Nalijte mléko do malého kastrolu a přivedete ho na nízkou teplotu. Poté přidáme sůl, cukr na chuť a mícháme, až se cukr rozpustí. Nyní přidejte ovesné vločky, snižte oheň na minimum a vařičem vařte asi 5 minut, mícháním tak, aby nespálil. Poté přidejte máslo a pod víkem zavřete a nechte vařit asi 5 minut. Kaše připravená podle tohoto receptu nevypadá příliš silně. Pokud máte rádi více tlusté, ovsené vločky potřebují více.

Chutné ovesné vločky v mléce

Jak víte, nejužitečnější obiloviny jsou získávány z celých zrn. V něm je uloženo maximálně množství vitamínů a živin. Doba vaření bude samozřejmě trvat více, ale nakonec získáme zdravé a výživné pokrmy.

Složení:

celá ovesná kaše - 1 sklo;
mléko - 500 ml;
cukr - 3 polévkové lžíce. lžíce;
máslo - 30 g

Příprava

Ovesnou kašičku umyjte a nalijte ji vodou po dobu 5 hodin, poté vylijte vodu, umyjte zbytky a vložte do hrnce, přidejte 3 šálky vody a vařte po dobu 40 minut při nízkém ohni, nalijte mléko, přidejte cukr a vařte vařič, dokud se neztuhne. Přesuneme kaši do nádoby a pošleme ji do trouby asi hodinu. Nyní můžete položit hotovou kaši na desky a vložit každý kus malého kusu másla.

Ovesné vločky s mlékem a pomerančem

Složení:

pomeranče - 2 ks;
ovesné vločky - 1 šálek;
mléko - 500 g;
rozinky - 50 g;
med - 1 polévková lžíce. lžíci.

Příprava

Mé pomeranče nalijeme jednu z nich s vařící vodou a třemi kůry na jemné struhadlo a vytlačíme džus z dřeně. Druhý oranžový je rozdělen na plátky a odložen prozatím. Vložte pomerančovou kůru, džus, ovesné vločce do hrnce a nalijte ji mlékem. Kuchařskou kaši na nízké teplotě, míchání příležitostně po dobu 5 minut, poté přidejte med a rozinky, míchat, položte kaši na desky a ozdobte plátky pomeranče.

Vaření ovesné mouky na mléko v pomalém sporáku

Složení:

ovesné vločky - 1 vícenásobné;
mléko - 2,5 vícenásobných lahví;
cukr, sůl - podle chuti;
máslo - 30 g

Příprava

Nalijeme ovesné vločky do misky multivariátu, přidáme mléko. Cukr a sůl se přidávají podle chuti. Zapněte režim "Moučková kaše". Na konci vaření přidejte máslo a nechte nádobu asi 5 minut.

Kaše na mléce s ovocem

Složení:

ovesné vločky - 100 g;
mléko - 300 g;
rozinky - 30 g;
sušené meruňky - 30 g;
banán - 1 ks;
Apple - 1 ks;
vlašské ořechy - 30 g;

cukr - podle chuti;
máslo - podle chuti.

Příprava

Nalijte mléko do hrnce, přiveďte ho do varu, přidejte obiloviny a vařte 3 minuty za míchání. V hotové kaši přidáme máslo a cukr podle chuti. Hrozny vylejte vroucí vodu po dobu 5 minut, jablka, sušené meruňky a banány nakrájené na malé kostičky, nakrájené oříšky. Přidejte ovoce do kaše a dobře promíchejte. Nejkvalitnější a zdravější jídlo je připraveno!

Chcete-li diamantovat snídani z mléčných výrobků, můžete vyrobit rýži nebo krupice s mlékem .

Ovesné vločky s mlékem - recept