Nápady na snídani
Odborníci na snídani považují za velmi potřebný příjem jídla pro lidské tělo. V tradiční potravinářské praxi různých národů jsou tyto nebo jiné myšlenky chutné snídaně vtěleny. Všichni víme o vařené a smažené vejce, ovesné kaše a buchty na snídani, ale chcete nějakou odrůdu.
Další oblíbené nápady na snídani pro každý den jsou uvedeny v receptech popsaných níže.
Nejjednodušší, nejzdravější a nejrychlejší možnost je připravit sendviče na snídani.
Syrové a máslo sendviče
Složení:
- hrubý černý chléb;
- přírodní máslo;
- tvrdý nebo mladý nakládaný sýr (sýr).
Vaření
Řezněte chléb a sýr. Nakrájeme máslo na plátku chleba s příliš tlustou vrstvou a nahoře položíme plátek sýru vhodné velikosti. Pokud jeden z sendviček nestačí, postavte si druhou z kusu vařeného vepřového břicha nebo růžového lososa a domácího slaného chleba. Pokud na každém ze sendvičů bude ležet na větvičku petrželky a / nebo bazalky, koriandr - bude ještě chutnější a užitečnější.
Podáváme s kávou nebo čerstvým čajem s citronem.
Skvělá volba oblíbená ve slovanských zemích - snídaně - tvaroh nebo tvaroh s kysanou smetanou, můžete s džemem (+ chleba). A pokud se trochu drobíte, můžete si vyrobit lahodnou sýpku, která je pro rodinu velmi přínosná.
Chléb sýr Kastrol na snídani
Složení:
- tvaroh - 300 g;
- kuřecí vejce - 3 kusy;
- pšeničná mouka nebo ovesné vločky - 3-6 polévkových lžiček. lžíce;
- kefír, mléko nebo smetana pro chov;
- máslo.
Vaření
Smícháme tvaroh, vajíčka a mouku v pracovní kapacitě, přidáme trochu mléka, krému nebo kefír (těsto je o něco silnější než na palacinky). Těsto můžete lehce hnět se směšovačem. Naplněnou formu naplňte těstou. Pečeme v troubě po dobu 25 minut. Segmentuje na porce a podává se sladkými a kyselými sirupy. Pijeme čaj, čerstvý teplý kompot je vhodný pro děti. Složení takové kastroly může také obsahovat malé množství vermicelli vařené včera nebo jiné malé těstoviny.
Po zhruba stejném receptu si můžete připravit lahodné pečivo z hotové kaše zbylé z včerejška (pohánka, rýže, perlový ječmen atd.).
Zdravá rychlá snídaně - jogurt s kakaem a krekry
Složení:
- jogurt nesladený termostatický živý - 150-200 ml;
- cukr (může být ve formě prášku) - 1 lžička;
- kvalitní kakaový prášek nebo rohovník - 1-3 lžičky;
- škorice - 1 špetka;
- sušenky čerstvé
Vaření
Smíchejte kakao s cukrem (je nutné, aby nebyly žádné hrudky). Přidejte skořici a jogurt. Míchejte dobře. Jezte s krekry stlačeného kamaráda nebo čaje.