Jak slabá Alina Kabaeva se zvětšila?
Alina Kabaeva je známá ruská gymnastka, která se v průběhu času stala politikem. Život dívky je sledován obrovským množstvím lidí, takže si nevšimli, že transformace jeho vzhledu nebyla možná. Zbývá jen naučit se tajemství, která pomohla Alině zbavit se nadváhou .
Jak slabá Alina Kabaeva?
Mnoho lidí se domnívá, že lidé, kteří se zabývají sporty, nevědí, jaké extra kilogramy jsou, ale ve skutečnosti tomu tak není. Gymnasty by měly neustále sledovat svou hmotnost a používat přísné diety. Kabáva ztratila velkou váhu kvůli své vlastní stravě, která byla založena na zásadách správné výživy. Alina ujišťuje, že v noci nejedí a neví, co je sladké, mastné a vysoce kalorické. Je odhodlána vyvážené stravě.
Alina Kabaeva ztratila velkou váhu tím, že vytvořila vlastní metodu. Dívka říká, že energetický systém by neměl vést k rychlému úbytku hmotnosti. Pokud se gymnasta musí rychle zbavit několika kilo, pak používá dietu navrženou na 4 dny. V této době můžete jíst pouze saláty z čerstvé zeleniny a neslazené. ovoce . 
Kromě toho je dovoleno pít ne-uhličitá voda a čaj bez cukru. Pro další fázi, která trvá i 4 dny, by měla být v menu zahrnuta ryba, mořské plody a chudé maso, jíst zeleninu a ovoce. Důležitým pravidlem v těchto dnech - nejezte po pět večer a vypijte alespoň 2,5 litru vody. Současně je důležité pravidelně cvičit. Množství konzumované potraviny musí být takové, aby uspokojilo hlad, takže se nemusíte přejíst. Optimální řešení - frakční výživa sestávající ze tří hlavních jídel a dvou občerstvení. Alina Kabaeva ztratila váhu po porodu s použitím těchto jednoduchých pravidel a vždy se jí podařilo rychle vrátit na obvyklou váhu. Žádné extrémní strava, půst a jiné způsoby, jak zhubnout, které jsou škodlivé pro tělo, jen správné jídlo a sport.