Chutná strava

Chutná strava je sen každé ženy, která bojuje s nadváhou, zvláště pokud je tento boj zpožděn a je již nesnesitelné vidět stejné dietní produkty. Vzhledem k tomu, že každý má jiný vkus, je obtížné najít jednu možnost, která by uspokojila všechny najednou. Proto je logické zvažovat různé systémy.

Moderní systémy napájení

Mnoho populárních potravinových systémů doporučuje chutné jídlo při dietě. Snad nejtěžší věcí je zajistit si lahodnou stravu se samostatnými jídly, ale v současné době není tento systém populární, protože mnoho jeho základních principů bylo vyvráceno.

Ale vegetariánství může zahrnovat celou řadu lahodných pokrmů a kromě toho při přechodu na tento typ jídla lidé mají tendenci zhubnout. Existují dvě možnosti - vegetariánství (pokud je maso zvířat vyloučeno z potravy) a veganství (přísná možnost, kdy kromě živočišného masa se vylučují všechny živočišné produkty - mléko, vše odvozené z něj, vejce atd.). Můžete snadno použít kterýkoli z těchto systémů jako systém zdravé výživy.

Další oblíbenou možností jsou nyní surové potraviny. Termín je tvořen nikoliv ze slova "sýr", ale ze slova "surový" a předpokládá, že můžete jíst cokoli, ale jen v surové formě. V praxi to znamená, že můžete jíst čerstvé ovoce, zeleninu, luštěniny, ořechy, sušené ovoce, pít mléko a jíst syrové vejce bez omezení. Jakékoli tepelné zpracování je zakázáno - až do zákazu čaje. A pokud máte rádi ovoce, ořechy a zeleninu - pro vás to bude chutná strava pro hubnutí!

Nejjemnější a nejpřijatelnější možností pro většinu lidí je systém správné výživy. V takovém případě odmítáte pouze škodlivé potraviny - rychlé občerstvení, sladkosti (s výjimkou hořké čokolády), muffiny, bílý chléb (raž lze jíst), převařené mastné potraviny, uzené potraviny a nadměrně kořeněné pokrmy. Doporučujeme také servírovat zeleninové přílohy s masem, mít na snídani ovesné vločky nebo jinou kaši a mít večeři 2-3 hodiny před spaním. To je skvělá volba, pokud budete postupovat podle velikosti porcí a nepijete po jídle, ztratíte váhu - ale velmi pomalu ve srovnání s předchozími verzemi. Asi 3-4 kilogramy za měsíc, aby se ztratil, takže to bude snadné.

Pokud stále chcete najít nejkrásnější stravu, která vás v krátké době uvede do pořádku - měli byste se obrátit na jiné systémy.

Chutná a účinná strava

K dispozici je strava, která vám umožní nevzdávat své oblíbené pokrmy, ba dokonce majonézy. Nabídka vás trochu překvapí. Toto jídlo by mělo být po celý den po malých porcích, každé 2-2,5 hodiny. Každý milovník salátů bude spokojen!

denní číslo 1. Připravte klasický salát Olivier (pokud se dostanete do práce, nenaplníte majonézu, může se zhoršit - oddělejte majonézu zvlášť). Jezte víc než litr kontejneru po celý den;
denní číslo 2. Připravte si celý den salát z čerstvého bílé zelí se zeleninou, rajčaty, okurkou a 7 pravidelnými masovými kuličkami - jedním na každé jídlo. Toto musí být po celý den. Zelný salát - neomezený;
denní číslo 3. Připravte si klasický sleď pod kožešinovým pláštěm, vložte do nádoby na litr - toto je denní dávka;

denní číslo 4. Vaříme kašičku a přidejte do ní nastrouhanou mrkev a cibuli (pokud nemáte cibuli, můžete to udělat). Vaše míra - litr po celý den;
denní číslo 5. Připravte krabový salát (ve variantě, kde se odebírá majonéza, balení krabových tyčinek, šálek vařené rýže, kukuřice a 4 vejce). Znovu litrový kontejner na celý den;
denní číslo 6. Připravte boršč nebo jakoukoli jinou podobnou polévku. Můžete mít 7 porcí 200-300 gramů;
denní číslo 7. Jakékoliv ovoce v libovolném množství.

Je důležité úplně odstranit chléb, cukr a máslo, jíst 7krát denně a vypít sklenici vody každé ráno.