Polévka na výživu na 7 dní
Polévková strava pro hubnutí je skutečnou spásou pro ty, kteří ji potřebují v krátké době a bez sil pocity hladu dát tělo do pořádku.
Slimming Soup - Cooking Recipe
7-denní výživa se soustředí na konzumaci polévky, zeleniny a ovoce.
Složení:
- 1 kg bílého zelí;
- 50 gramů zelené cibule;
- 1 kg cibule;
- 1 kg mrkve;
- některé zeleně a celer;
- 0,5 kg zelených fazolí;
- 250 mililitrů rajčatové šťávy;
- 2 sladké papriky;
- sůl;
- pepř;
- vody
Příprava
Jemně nakrájejte zeleninu a nalijte studenou vodou spolu s fazolemi, naložíme na vysokou teplotu a vaříme až do vaření. Nyní snižte oheň a vařte polévku asi 25-30 minut. Pak přidejte rajčatovou šťávu, pepř, sůl a promíchejte. Po uplynutí 10 minut vyjměte hotovou misku z ohně.
Race polévka polévka
Týdenní výživa polévky zahrnuje každodenní spotřebu polévky (až do nasycení), neslazený čaj a některé další potraviny.
Pondělí : ovoce (zakázáno pouze hrozny a banány).
Úterý : zelenina je zelená, s výjimkou luštěnin a hrášku.
Středa : ovoce a zelenina v jakémkoliv množství (vyjma banánů a brambor).
Čtvrtek : 1 šálek odstředěného mléka, ovoce a zeleninu . Banány je možné jíst nejvýše 2 kusy.
Pátek : čerstvé rajčata a nejvýše 0,5 kilogramu hovězího masa ve vařené formě.
Sobota : zeleninový salát (do nasycení).
Vzkříšení : hnědá rýže a zelenina.
Při dodržování stravy na polévku pro hubnutí je velmi důležité upustit od chleba, alkoholických a sladkých nápojů sýtené oxidem uhličitým.
Pokud se budete řídit všemi pravidly této techniky, můžete se zbavit 5-8 kilogramů nadváhy za 7 dní. Těhotenství a období kojení jsou hlavními kontraindikacemi této stravy.
Další recept na polévku