Kefírová strava Larisy Doliny

Mnoho lidí si pamatuje Larisa Dolinu velmi těžkou ženu, ale teď je štíhlá a krásná a vypadá mladší než před 20 lety. Jedná se o skvělý příklad toho, jak se člověk dokáže vyrovnat s plností a získávat štíhlé a tónované tělo s pomocí jeho úsilí. Zvažte, co je kefírová strava Larisa Dolina.

Kefír Diet Valley: rysy

Údolí Larissa a její kefír dieta inspirají naději u mnoha žen. Je však třeba si uvědomit, že verze diety, navržená po dobu 7 dní, nevede k takovému úžasnému úbytku hmotnosti. Krátké diety jsou vždy jen způsob, jak dát tělo do pořádku před svátky (nebo ihned po nich). Dlouhodobé výsledky, které nedávají.

Faktem je, že nadváhou - Jedná se o tělesný tuk. A fyzicky nemohou zmizet rychleji než 1 kg za týden za normálních podmínek pro tělo. Jinými slovy, pokud odmítnete jíst, uvedete tělo do stresu a věří, že přijde hladové období. To způsobuje snížení metabolismu a spotřebu ještě méně kalorií. Ano, tento týden ztrácíte váhu, ale pokud začnete jíst jako obvykle, vaše tělo okamžitě zahájí ukládání tuku v případě dalšího hladovění - a to bude velmi účinné, protože metabolismus se sníží a minimální kalorie se vynakládá na životně důležité funkce. To je důvod, proč zhubnout na krátkou stravu a ne zotavit se poté, co je téměř nemožné.

Abyste mohli navždy ztrácet váhu, musíte přepnout na správnou stravu s nízkým obsahem kalorií a odstranit všechny tuky, smažené a sladké. Pokud se taková strava stane způsobem života, zapomenete, že jakmile váš život spočívá v trvalém poklesu hmotnosti a pokusech o zhubnutí.

Při návratu ke kefírové stravě Larisa Dolina stojí za zmínku, že je docela vhodná k vyřazení kilogramů v krátkém čase. Může se také použít jako očištění těla a normalizace práce ve střevě před přechodem na zdravou výživu.

Kefírská dieta Larissa Valley: nabídka

Důležitou vlastností této stravy je, že poslední jídlo by mělo skončit nejpozději 18:00. Kromě toho existuje požadavek na hlavní produkt - kefír by měl být 1% tuku. Všechny potraviny by měly být rozděleny na 4-5 stejných porcí a konzumovány v intervalech přibližně 3 hodin. Všechny pokrmy jsou připravovány a konzumovány bez soli a cukru.

1 den - 400 g pečených brambor a 2 šálky 1% kefír.
2 dny - 2 balení nízkotučného tvarohu a 2 šálky 1% kefír.
3 den - 2-3 jablka nebo pomeranče nebo hrušky a 2 šálky 1% kefír.
4 den - jeden vařený kuřecí prsa s kořením, ale bez soli a 2 šálky 1% kefír.
5 dní - 2-3 jablka nebo pomeranče nebo hrušky a 2 šálky 1% kefír.
6 dní - jedna 1,5-litrová láhev pitné vody bez obsahu uhlovodíků.
7 dní - 2-3 jablka nebo pomeranče nebo hrušky a 2 šálky 1% kefír.

Chcete-li udržet výsledky stravy, měli byste se vzdát celé mouky, tuku, smažené sladké na další 2-3 týdny - tolik času, které tělo potřebuje, je minimální, aby se "zvyklo" na novou hmotnost. Mimochodem, kefír je velmi užitečný pro tělo a bude velmi dobré, pokud ho budete chtít vždycky pít před spaním nebo na oběd. V budoucnu je možné několikrát týdně poskytovat škodlivé a sladké pokrmy. Po takové ztrátě hmotnosti je nutné neustále kontrolovat váhu, a v případě, že se šípka šíří, stojí za to znovu opustit ne-dietní nádobí.

Tuto dietu můžete opakovat maximálně 3-4 krát za rok v intervalech nejméně 3 měsíce. Jedná se o nevyváženou stravu a je nejvhodnější pro nouzové situace, a ne pro ztrátu váhy v plném slova smyslu.