Řecká strava je potravinový systém, který je držen mnoha obyvateli Hellasu. Tato strava vás nejen ušetří z pouhých kilogramů, ale umožní tělu přizpůsobit se nové stravě, s níž se budete cítit šťastnější a zdravější.
Na rozdíl od jiných diet, řecká strava nezaručuje rychlou hubnutí. Dodržování této stravy, týden se můžete zbavit nejvýše 2 kilogramy váhy. Ovšem účinek této stravy se projevuje mnohem déle. Řecká strava nabízí způsob výživy, který nejen přispívá ke snížení hmotnosti, ale také zlepšuje funkci trávicího systému. Produkty stravy jsou bohaté na sacharidy - celozrnný chléb, luštěniny, sójové boby, těstoviny. Na snídani je povolena velká konzumace jídla, na večeři - hůře.
Nabídka řecké stravy je hodně podobná menu Středomořská strava. Vzhledem k tomu, že obě stravy zahrnují použití velkého množství produktů s nízkým glykemickým indexem - chudé maso, ryby, čerstvou zeleninu a ovoce. Řecká strava zahrnuje povinné použití velkého množství bílkovin s každým jídlem. Na snídani se mohou jednat o vejce, tvaroh nebo jogurt a na oběd nebo večeři jakékoliv maso nebo ryby.