V dnešní době, kdy je problém nadváhy obzvláště akutní, je důležité pochopit, že lidé vytvářejí tyto problémy pro sebe. Pokud se podíváte, nikdo nás nenechá přejídat nebo jíst nevyžádané jídlo. A pokud pochopíte důvody vzniku nadměrné hmotnosti, pochopíte, že je čas převzít odpovědnost za sebe.
Mnozí mají tendenci věřit, že nadváha je dědičná věc. A všechno by nebylo nic, ale tady jsou jen případy, kdy stejné dvojčata mají jinou hmotnostní kategorii. To naznačuje, že lidé mají pouze tendenci k nadváhy, ale samotná váha není přenášena jako dědičný program.
Mnozí argumentují, že problém - v metabolismu. Nicméně, pokud nemáte hypotyreózu a podobné nemoci, metabolismus ve vašem případě nemá s tím nic společného. Jsou případy kdy a kdy hypotyreóza ženy udržovaly váhu normální.
Další důvod - sedavý životní styl. Neochotně s tím souhlasí, ale ve skutečnosti je v tom pravda - kalorie, které přicházejí s jídlem, nejsou vynaloženy na životně důležité činnosti a to je to, co tělo uchovává do budoucnosti ve formě tuku.
Hlavní příčinou nadměrné hmotnosti - špatné stravovací návyky. Jíte sladkosti bez soucitu? Je ve vaší stravě hodně mouky? Máte rádi pikantní koláče, hranolky a další "obsah tuku"? Zvyk stravovat špatnou stravu je často předáván od rodičů, což je důvod, proč se objevují celé generace tuků.
Není žádným tajemstvím, že hlavní škodlivost nadváhy představuje strašné zatížení srdce, krevních cév a obezity vnitřních orgánů, což ztěžuje jejich práci. Měla bych mluvit o psychologických problémech nadváhy - nízké sebeúcty , sebepoškozování, izolace? ..
Jediným způsobem, jak se s tím vyrovnat, je převzít zodpovědnost a jednou provždy přejít na správnou výživu, která uzdraví jak tělo, tak psychiku.