Fitness Diety

Jak zhubnout modely - dietní modely Victoria's Secret

Pódia modelů s dokonalým rozměrem se již dlouho stávají standardem krásy pro moderní dívky. Dokonce i přesvědčení odborníků na výživu, že hledání ideálních forem může ovlivnit zdraví, nezastavujte mladé fanoušky, kteří následují předmět své lásky. Dívky chtějí být jako oni a používají své metody k dosažení harmonie.

Modely pro hubnutí

Ti, kteří se zajímají o to, jak zhubnout model, by měli věnovat velkou pozornost jejich stravě. Každý má své vlastní tajemství harmonie, ale některé hvězdy veřejně přiznávají, že jsou na dietě, nazývají je a radí s potěšením. Modely výživy se ne vždy omezují na přísné stravování, ale vždy jsou správné. To znamená:

  1. Jíst pouze čerstvé potraviny - zeleninu, ovoce, ryby, maso, mléčné výrobky a bílkovinné potraviny (ryby, vejce, ořechy).
  2. Časté jídlo (ale v malém množství).
  3. Bohatý nápoj - až tři litry. voda denně.
  4. Snídaně je jako dobrý začátek dne.
Jaké parametry má model mít?

Než vyčerpáte tělo dietou a snažíte se přizpůsobit postavu idolu, musíte zjistit, jaké ideální parametry modelu existují. Obecně přijaté rozměry - objem hrudníku, pasu a boků v centimetrech - jsou 90-60-90. Umožňují dívkám vypadat harmonicky na molu. V zemích SNS mohou být tyto parametry bezpečně přidány až na pět centimetrů, zatímco v Evropě upřednostňují štíhlejší, miniaturní dívky. Výška se pohybuje od 168 do 185 cm. Každý centimetr je důležitý.

Nejúčinnější modely stravy

Špičkové modely jsou nuceny neustále sledovat váhu a v případě potřeby jít na expresní dietu, aby se zbavili několika kilogramů a centimetrů. Před důležitou výstavou hvězd na stupních vítězů se cvičí intenzivní kursy hubnutí, pomocí kterých můžete sundat až pět kilogramů, vyčerpat tělo sporty, dokonce odmítnout vodu po dobu 5-12 hodin. Pokud chcete zhubnout, protože model ztrácí váhu před show, musíte se omezit mnoha způsoby. Tyto expresní diety jsou nejefektivnější, i když jsou obtížné.

Dietní modely Victoria Secret

Dnes je velmi oblíbený módní režim módních modelů známého dámského spodního prádla Victoria's Secret. Dívky reklamní spodní prádlo se mohou pochlubit dokonalými postavami. Modely bílkovinných diet Victoria Tajemství před výstavou je určena pro 13.? dní a dalších 6 dní musíte jíst ty výrobky, které jsou součástí nabídky předchozího týdne, a to podle přání. Menu dietou denně (všude, kde mluvíme o zeleném čaji):

První den:

  • snídaně: neslazený čaj nebo káva;
  • oběd: rajčata, dvě vařená vejce;
  • večeře: vařené kuře nebo hovězí maso, špenát.
jak zhubnout model1

Druhý den:

  1. Snídaně: káva a toasty.
  2. Oběd: rajčata, telecí, zeleninový salát.
  3. Večeře: polévka bez brambor.

Den třetí:

  1. Snídaně: čaj / káva, toast.
  2. Oběd: zeleninový salát, vařené hovězí maso nebo kuřecí maso.
  3. Večeře: salát, 2 vejce, 2 plátky šunky.

Čtvrtý den:

  1. Snídaně: čaj / káva, toast.
  2. Oběd: vejce, mrkev, 3 plátky tvrdého sýra.
  3. Večeře: ovocný salát naplněný kefír.

Pátý den:

  1. Snídaně: čaj, strouhaná mrkev (ochucená citrónovou šťávou).
  2. Oběd: rajčata, ryby.
  3. Večeře: zelený salát, hovězí maso.

6. den:

  1. Snídaně: káva a toasty.
  2. Oběd: vyprážené kuře bez oleje, salát.
  3. Večeře: hovězí, salát.

7. den:

  1. Snídaně: čaj.
  2. Oběd: hovězí, salát.
  3. Večeře: ovoce.
jak zhubnout model2

Diet top modely po dobu 3 dnů

Jsou velmi těžké tři denní diety Nabídka, která zahrnuje: vařené vejce (na snídani), dietní tvaroh zelený čaj (oběd a ranní večeře). Výživa frakční, každé 2-3 hodiny. Třídenní výživa modelů může být mnohem různorodější, ale omezená v spotřebě kalorií (1000 za den) Více humánní nabídka:

  1. Ráno se uvaří dvě vařená vejce nebo 50 g nízkotučného masa, chleba (1 kus) s máslem, čaj (může být nahrazen horkou vodou).
  2. Oběd je čaj.
  3. V poledne - 100 g ryby nebo chudého masa, 300 g salátu s rostlinným olejem z luštěnin, špenátu, ovoce bez množství cukru.
  4. Snack - čaj.
  5. Večerní recepce - 300 g zeleniny, kousek chleba, čaj.
  6. Před lůžkem - čaj.

Dieta pro 7denní modely

Pokud je strava vyvážená, šetřící, je tělo snadněji tolerována. Nejlepší možností je držet se v průběhu týdne určitého menu. Poměrně přísná dieta modelů na 7 dní se skládá ze špatné sady produktů:

  1. Ráno - šálek čaje nebo kávy se zázvorem a 1 lžičkou. zlato
  2. Na oběd - 250-300 ml kuřecí vývar s přídavkem zelených nebo kousek sýra (50 g) a rajčaty (také možnosti: 2 vařené vejce a poloviční grapefruity, ovocný salát, 100 g tvarohu a dvě jablka).
  3. Večerní příjem v této stravě není poskytován. Pokud nemáte sílu vydržet hlad, můžete ji utopit teplým zelným vývarem.

Je třeba dát hodně trpělivosti a sil, aby měli postavu manekýna. Každý se chce na obálce cítit jako krása, ale předtím, než hledá informace o tom, jak modely ztrácejí váhu, musíte se rozhodnout, zda jsou připraveni dělat takové oběti. Diety mají různé účinky na zdraví a mohou vést k opakovanému výsledku. Nejpravděpodobnější přístup ke ztrátě hmotnosti - držte správnou výživu , zcela opustit vysoce kalorické a škodlivé potraviny, nemusíte přejídat.