Řepa z cukrové řepy

Řepa je produkt bohatý na anthocyaniny, které zlepšují stav pokožky a srsti. Navíc řepa obsahuje mnoho vitamínů, vlákniny a užitečných stopových prvků, které mohou posílit vaše zdraví. Může být dieta z cukrové řepy účinná a současně prospěšná? Samozřejmě! Řepa bude nejen ztrácet až 6 kilogramů hmotnosti za méně než 2 týdny, ale také pomůže vyčistit tělo, zlepšit zdraví. Existuje několik způsobů, jak jíst řepu s cílem snížit váhu. Jedná se o půdní dny a dlouhodobou konzumaci jídel z této zeleniny.

Řepa z cukrové řepy kvůli úbytku hmotnosti

Zvažte jednu z nejoblíbenějších možností: 10-denní dietu na řepu. To je následováno, aby se zhubnout a čistit střeva. Strava za dané časové období se skládá z nízkokalorických potravin a vlastně řepy. Nízkotučné maso, zeleninové saláty, oblečené s několika lžičkami olivového oleje a nízkotučné mléčné výrobky jsou povoleny. Hlavní rozdíl od ostatních diet je jíst před jídlem speciální nápoj, který se připravuje podle následujícího receptu: stlačte šťávu z 1 čerstvé řepy, 2 mrkev a 1 pomeranč v odšťavňovači, měli byste pít směs 20-25 minut před jídlem.

Můžete se držet 3 jídel denně, nebo můžete rozdrobit určité množství jídla na 5-6 jídel (jako pohodlnější). V tomto případě by měl být repkový džus pro hubnutí pít 2 x denně před obědem a večeří.

Na snídani si můžete udělat skvělý salát z cukrové řepy pro hubnutí. K tomu budete potřebovat čerstvou řepu, mrkev nebo zelené jablka, 4 vejce (je žádoucí používat pouze bílkoviny). Vařte vajíčka tvrdě vařená, nakrájejte vše na proužky nebo kostky, můžete přidat trochu citronové šťávy na chuť a trochu olivového oleje. Beztučný tvaroh je také povolen.

Na oběd a večeři vaříme kašičku obilí a malý kus chudého masa (hovězí, telecí, kuřecí), můžete zeleninu vyvařit rybou. Všechny pokrmy by měly být vařené bez oleje, to znamená, že produkty jsou zpravidla vařené, pečené ve fólii nebo vařené.

Nezapomeňte pít vodu! Cukrová výživa také vyžaduje, aby tělo netrpělo dehydratací. Proto pít ne-uhličitá voda a čaj bez cukru.

Dieta s řepou je dobrá nejen pro její účinnost, ale i pro její dostupnost. Všechny produkty se snadno dostanou na jakýkoli obchod nebo trh a jejich cena je velmi nízká. Tím se nejen zbavíte nadváhy, vyčistíte tělo, ale také ušetříte peníze na nové šaty menší velikosti.

Den ptactva

Tato výživa řepy by měla být pozorována pouze jednou týdně. Používá se k čištění těla, například po prázdninách nebo k léčbě zácpy. Vaše strava pro tento den se skládá ze salátu, který zahrnuje:

400 g surové řepy;
300 g surové mrkvy;
300 g syrových jablek.

Rozemleteme všechny výrobky na strouhák, promícháme a sezónu s citrónovou šťávou a 1 polévkou lžíce. l rostlinný olej. Jedzte salát, pokud máte pocit, že máte hlad, je vhodné rozdělit celou porci na 4-6 recepce. Je-li to možné, zorganizujte takový půst doma, protože s takovou stravou se zvyšuje peristaltika a stimuluje evakuaci střev a takové překvapení v práci je zřetelně čemukoliv.

Vyprázdná strava na řepě by měla být zřídka provedena, ale pokud chcete každý týden zajistit půst, doporučujeme zvolit jinou dietu.