Vajíčka po dobu 2 týdnů se také nazývá "Maggi", protože to byla ona, která používala světoznámou osobnost - Margaret Thatcherová. Vejce bylo vybráno jako hlavní produkt, je to zaslouženo, protože obsahuje obrovské množství látek užitečných pro normální fungování těla. Navíc je třeba poznamenat, že vajíčka vařená měkkým vařením jsou nejlépe absorbována.

Pravidla vaječné stravy po dobu 2 týdnů

Každá metoda snižování hmotnosti má své vlastní charakteristiky, které je důležité zvážit, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku. Pokud dodržujete všechna pravidla, můžete za 14 dní ztratit až 7 kilo, ale musíte vzít v úvahu, že vše závisí na počáteční hmotnosti.

Obsahuje stravu ve vejcích po dobu 2 týdnů:

  1. K tělu byly získány důležité vitamíny a minerály, je nutné, aby byl ve stravě čerstvý ovoce a zeleninu . Výjimkou jsou brambory a fazole, stejně jako banány, hrozny a jiné sladké ovoce.
  2. Nabídka jídel vejce umožňuje pouze pohankou kaše, ale jiné druhy obilovin jsou zakázány. Navíc stojí za to odmítnout pečení, klobásy, stejně jako máslo a cukr;
  3. K udržení svalové tkáně při ztrátě hmotnosti musí být protein požit. Za tímto účelem je vhodné zařadit do menu drůbeží maso a chudé hovězí maso. Nejlepší je vařit, parní nebo pečeme.
  4. Další důležitou součástí ztráty hmotnosti je podpora rovnováhy vody. Za tímto účelem stojí pití čisté vody, čaje bez cukru a bylinných infuzí. Denní objem je 2 litry.
  5. Nabídka vaječné stravy "Maggie" musí být postavena tak, aby jíst jídlo v určitém čase, zatímco přestávka by neměla trvat déle než 4 hodiny. Poslední jídlo by nemělo být delší než 4 hodiny.
  6. Nabídku nelze změnit podle vašich představ. Potřebujete začít ráno s polovinou grapefruitu nebo pomeranče.

Pokud přerušíte alespoň jedno z výše uvedených pravidel, nemůžete získat požadovaný výsledek.

Menu vaječné stravy po dobu 2 týdnů

Snídaně za 14 dní je stejná - poloviční citrus a dvě vejce.

Nabídka prvního týdne:

  1. Pondělí Oběd se skládá z jakéhokoli povoleného ovoce a večeře - části vařeného masa.
  2. Úterý. Na oběd potřebujete jíst část vařeného prsu. Večeře: zeleninový salát skládající se z mrkve, okurek, rajčat a sladké papriky a také toast, pár vajec a oranžové nebo poloviční grapefruity.
  3. Středa. Na obědě můžete s nízkotučným tvarohem, toasty a několika rajčaty, a na večeři - část masa.
  4. Čtvrtek Ovoce je dovoleno na oběd, ale večeře se skládá z vařeného masa a salátu z rajčat a okurek.
  5. Pátek Na oběd je třeba jíst dvě vejce a vařenou zeleninu a na večeři - ryby, saláty a citrusy.
  6. Sobota. Oběd se skládá z ovoce a večeře z porcí masa.
  7. Neděle. Na oběd je dovoleno jíst část vařených prsíček, zeleniny a citrusů. Pokud jde o večeři, můžete jen parní zeleninu.

Menu druhého týdne vaječné stravy pro hubnutí:

  1. Pondělí Oběd se skládá z části vařené drůbeže a salátu. Na večeři je možné jíst dvě vejce, čerstvou zeleninu a citrus.
  2. Úterý. Obědové menu je totožné s pondělí, ale na večeři můžete dvě vejce a citrusy.
  3. Středa. Na oběd je povoleno maso a okurky, ale večeře jsou stejné jako v úterý.
  4. stravy vajíčků po dobu 2 týdnů
  5. Čtvrtek Na oběd si můžete dovolit vařenou zeleninu, dvě vejce a nízkotučný sýr. Nabídka večeře je velmi omezená - pouze dvě vejce.
  6. Pátek Večeře je stejná jako ve čtvrtek, ale večeře se skládá z části vařených ryb.
  7. Sobota. Oběd zahrnuje maso, rajčata a citrusů, ale na večeři můžete mít ovocný salát.
  8. Neděle. Obědy a večeře jsou stejné: vařená prsa, dušená zelenina a citrusy.

Hlavní ztráta hmotnosti nastává v prvním týdnu a druhá opravuje výsledek. Aby se zajistilo, že se váha nevrátí znovu, doporučuje se přepnout na správnou výživu.