Fitness Správná výživa

Získávají tuky z rajčat?

Rajčata obsahují mnoho hojivých látek, mikroelementů, vitamínů, aminokyselin . Každodenní používání této chutné a zdravé zeleniny pomáhá tělu posilovat imunitní systém a vyrovnat se s mnoha nemocemi.

Získávají tuky z rajčat?

Takže se pokusíme zjistit, zda každý den zahrnout do vaší stravy rajčata, dostat tuku z nich nebo stále zhubnout. Chcete-li zjistit, zvažte nejdříve složení:

  • vitaminy skupiny B, C a K;
  • mikroelementy;
  • makronutrienty;
  • škrob;
  • veverky;
  • kyselina listová;
  • vlákno;
  • lykopen.

Díky těmto látkám se z těla odstraňují nahromaděné strusky, obnoví se správný metabolismus, nádoby se vyčistí, proces trávení se zlepší a celkový stav osoby se zlepší.

A předpoklad, že z tuků je tučný, je nesprávný, protože:

  1. Tato zelenina má minimální obsah kalorií. Na 100 g ovoce odpovídá pouze 20-25 kcal, v závislosti na odrůdě a téměř žádný tuk je obsažen.
  2. 94% rajčat se skládá z vody a nelze se z ní zotavit, protože neobsahuje kalorie.
  3. Stravování rajčat významně zlepšuje intestinální motilitu.
  4. Složení rostlin zahrnuje pigment nazvaný "lykopen", který dává rajčatům červenou barvu.

Lykopen přispívá k úbytku hmotnosti kvůli svým vlastnostem:

  • urychluje trávení jídla a rozklad lipidů, tudíž tělo nehromadí tuku;
  • pomáhá odstranit nadměrný cholesterol;
  • rozbíjí tuky;
  • obnoví rozbitou acidobazickou rovnováhu v těle;
  • ničí nebezpečné radikály;
  • normalizuje chuť k jídlu .

To vše vede vždy ke ztrátě hmotnosti, což znamená, že názor, že získávání tuku z rajčat může být vyvráceno. Dnes existuje mnoho diet založených na rajčatech, které pomáhají bojovat proti nadváze a naplňují tělo vitálními látkami.

z rajčat se tuku nebo zhubnout

Proč rostou z rajčat?

Někteří fanoušci této zeleniny stále dokážou zvážit tím, že jí dietní ovoce. Ale tyto extra libry nepocházejí z rajčat samotných, ale ze skutečnosti, že:

  1. Tato zelenina se používá se slušným množstvím chleba.
  2. Plněné zakysanou smetanou nebo majonézou.
  3. Před použitím jsou rajčata smažena v másle, takže se objevují karcinogeny, které mohou výrazně ovlivnit váhu osoby.
  4. Jezte rajčata, silně ochucená solí a kořením.