Lehký salát na večeři

Večeře by měla zahrnovat lehká jídla, která jsou dobře a rychle strávitelná. Jaký lehký šalát na večeři si přečtěte níže.

Lehký salát na zeleninovou večeři s jablkem

Složení:

modré zelí - 300 g;
hořčice - 20 g;
ocot - 5 ml;
ředkev - 140 g;
jablečné sladké a kyselé - 1 ks;
přírodní med - 1 lžička;
kořen zázvoru - 20 g;
sůl;
olivový olej.

Příprava

Smažte tenkou slámu ze zelí. Stříhali jsme jablko v dlouhých pruzích a nahoře naléváme citrónovou šťávu. Ředkvička je také kousky slámy. Smažíme hořčici s máslem v samostatné misce - to bude náš oblékání. Přidejte ocet, med a důkladně promíchejte. Všechny ingredience umístíme do hlubokého kontejneru. Zázvor čistý, nakrájíme jemné struhadlo a posíláme salát. Přidejte dresink a dobře hněte.

Lahodný lehký salát na večeři

Složení:

velké vařené mražené krevety - 6 ks;
grapefruity - polovina;
zelí Peking - 500 g;
ořechy s cedrem - 50 g;
hořčice se zrny - 1 lžička;
směs papriky;
olivový olej - 25 ml;
sůl

Příprava

Tenká sláma rozkrájí Pekingské zelí. Rozmražte krevetku a přidejte zelí. Čistíme grapefruit, nakrájíme slámou a posíláme na salát. Solejte, pepř, přidejte hořčici, olivový olej a dobře promíchejte. Lehký salát s krevetami na večeři posypán borovicovými oříšky.

Světlý oranžový salát na večeři

Složení:

oranžová - 1 ks;
kuřecí prsíčka - 200 g;
jablečné sladké a kyselé - 1 ks;
majonézový salát - 100 g

Příprava

Čištění oranžové z kůry a kostí. Předvařená kuřecí prsa nakrájená na kusy. Slámu nakrájejte na loupané jablko. Naplníme majonézu ze salátového světla.

Lehký salát na večeři bez majonézy

Složení:

okurka - 1 ks;
kuřecí prsa - 1 ks;
konzervovaná kukuřice - 40 g;
olivy - 3 polévkové lžíce. lžíce;
hořčice - 1 polévková lžíce. lžíce;
silné odrůdy rajčat - 1 ks;
salátové listy - 3 kusy;
mrkev - 1 ks;
salátová cibule - 1 ks;
sůl;
pepř;
rafinovaný rostlinný olej - 35 ml.

Příprava

Vařte kuřecí řízek až do vaření. Rozřezáme plátky rajčat, cibule - tenké polotovary a okurky - polokruhy. Každá olivová oříška se rozřezá na 3-4 kroužek. Nakrájejte kuřecí filé na proužky nebo kostky. Mrkev přeskočte přes velký strouhák. Připojíme všechny ingredience a nalijeme kukuřici. Nalijte salátový dresink rostlinného oleje a hořčice. Chuť, sůl, pepř a dobře hněte.