Fitness Diety

Vodní dieta

Klasická dieta s vodním melounem je jediná strava nebo jediná produktová strava. Všechny mono-diety jsou vhodné pouze pro rychlé ztráty několika kilogramů před důležitou událostí, protože hmotnost zmizí tím, že se vyloučí nadbytek tekutin a střeva. V tak krátké době může být jen malá část tukové hmoty rozdělena a pak se rychle vrátí, když přepnete na normální stravu. Koneckonců, přesně to, co a jak jíte každý den tvoří váhu, což znamená, že je třeba provést změny v denní stravě.

Dieta na meloun po dobu 5 dnů

Meloun má silný diuretický účinek a pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu. Někdy se mu podaří zavěsit a část tekutiny, kterou tělo potřebuje, takže během takového jídla musíte přísně vypít 1,5-2 litrů vody denně. Je lepší uspořádat takové vykládky na víkend nebo na dovolené, když nikam nechodíte, protože budete často potřebovat toaletu.

Omezení v této stravě jsou jednoduché: pro každé plné 10 kg vaší hmotnosti můžete jíst 1 kg melounu. To znamená, že dívka o hmotnosti 60 kg si může dovolit 6 kg ovocné kaše denně.

Žádné další omezení stravy. Tam je meloun kdykoliv, v libovolných porcích. Hlavní věc - nezapomeňte na vodu, jinak budete čelit dehydratace (kvůli tomu, že meloun - diuretikum).

Tato strava nepřináší trvalé výsledky, a pokud po ní nepůjdete správnou výživu pak se může vrátit váha.

Je možné meloun na dietě?

Používáte-li nějakou stravu, ve které je strava naprosto psaná, nemůžete přinést žádné ovoce ani jiné produkty, jinak byste porušili vypočtený obsah kalorií a strava by mohla být méně účinná, kdyby nebyla zbytečná. Vodní dietu lze konzumovat jen tehdy, pokud používáte správnou výživu.

Zvažte několik možností pro správnou výživu pro snížení tělesné hmotnosti při zařazení do stravy vodního melounu:

Možnost 1

  1. Snídaně: ovesné vločky, 2 plátky melounu.
  2. Oběd: pohanka, dušená se zeleninou a hovězím masem.
    3. můžete meloun na dietu
  3. Svačina: pár plátků melounu, sklenici vody.
  4. Večeře: zelí s chobotnicí nebo rybami.

Možnost 2

  1. Snídaně: míchaná vejce ze 2 vajec, 2 plátky melounu.
  2. Oběd: lehká kuřecí polévka, jeden plátek chleba.
  3. Svačina: pár plátků melounu, sklenici minerální vody.
  4. Večeře: cuketa , dušená kuřecím masem.

Můžete napájet takový systém, stejně jako potřebujete k dosažení výsledků (klesne 4-5 kg ​​za měsíc). Jedná se o neškodný systém, který snižuje hmotnost díky snížení tukové tkáně a poskytuje trvalý výsledek.