Dieta na polích

Mnoho lidí ví o výhodách polévky z dětství. Pečlivé matky a babičky pravděpodobně mnozí z nás říkali, že "horké" je nutné a byly naprosto správné. Podle názoru mnoha dietetiků polévky urychlují metabolismus a normalizují práci orgánů gastrointestinálního traktu. Tato kategorie pokrmů by měla být jistě přítomna v denním menu každé osoby. Navíc, polévka může být vynikajícím základem pro výživu, pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel:

Pro výživu se nejlépe hodí na zeleninovou polévku nebo na rybí vývar. Pokud dáváte přednost masovým polévám, vyberte si chudé maso - hovězí maso, kuře , odstraňte z něj veškerý viditelný tuk před vařením.
Stojí za to odmítnout mouku, sladkou, tučnou, smaženou a alkohol.
Jezte mnoho čerstvé zeleniny, bylin a ovoce.
Používejte asi 1,5-2 litrů ne-uhličité vody denně.
Postarejte se o vitamín-minerální komplexy, protože stravování na polích neumožňuje tělu poskytnout všechny potřebné látky.
Nezůstávejte v této stravě déle než 1-2 týdny.
Pokud máte pocit slabosti, závratě nebo nemoci, měli byste přestat.

Dieta "Tučná polévka"

Zajímavá verze stravy, která je určena na 7 dní. Podle recenze vám umožní ztratit 4 až 10 kg týdně.

Hlavní složka stravy: polévka z celer , cibule, zelí a rajčat na vodním nebo zeleninovém vývaru. V první den, kromě této polévky, jsou povoleny všechny ovoce, s výjimkou banánů. Ve druhém případě musíte jíst polévku a zeleninu, s výjimkou luštěnin a kukuřice. Ve třetí - zelenina a ovoce. Čtvrtého dne je přidáváno mléko. Na pátý den vařené hovězí maso, rajčata - čerstvá nebo konzervovaná - a polévka. Na šestém místě - vařené hovězí maso, polévka a zelenina. Dokončete dietní menu z polévky, hnědé rýže, zeleniny a čerstvě stlačeného ovocného džusu.