Fitness Diety

Celerská polévka

Existuje mnoho odrůd. polévky a všechny jsou neuvěřitelně účinné. Není to ani léčebná síla zeleniny a jiných darů mateřské přírody, ale skutečnost, že jsou všechny neuvěřitelně nízkokalorické. Pokud jíte lehké potraviny, ztrácíte váhu. Zjevné plus stravy na celeru polévka - nemusíte hladovat: můžete jíst tuto polévku v libovolném množství.

Celer polévka: Kalorie

Budete překvapeni, když zjistíte, kolik kalorií v celeru polévku. Skutečností je, že pokud se přísně řídí recept, pak na 100 gramů polévky bude mít jen 8 kalorií! To znamená, že obvyklá část polévky, která se skládá z 300 gramů (asi tři kopečky) - je 24 kalorií. Stejně jako ve čtvrtině šálku Coca-Cola. Pouze toto množství nápoje nebudete uspokojovat a broskvová polévka je snadná!

Celerská polévka

Po dvou týdnech přesného dodržování plánu výživy můžete snadno ztratit 5-7 kilogramů nadváhy. Čím více přebytku máte - tím intenzivnější ztratíte váhu. Samozřejmě, dívka vážící pouze 50 kilogramů nebude ztrácet váhu, stejně jako ta, která má hmotnost téměř 100 kilogramů.

Pokud vaříme polévku podle receptury, můžete si plně užívat všech svých vlastností. Pomáhá a odstraňuje přebytečnou vlhkost z těla a normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a posiluje metabolismus a čistí všechny vnitřní orgány a zlepší aktivitu nervového systému a dokonce sníží hladinu cukru v krvi!

Po celou dobu je celá strava přísně zakázána: cukr, alkoholické nápoje, jakýkoli chléb, nápoje sýtené oxidem uhličitým, tučné nebo smažené potraviny.

Menu celer stravě vypočítané na jeden týden a během druhého týdne se opakuje stejným způsobem. Přidat cokoli k předepsané stravě nemůže být.

  1. První den : můžete jíst polévku a jakékoliv plody kromě banánů.
  2. Druhý den : můžete jíst polévku a jakoukoli neškrobovou zeleninu (to je kukuřice, hrach, brambory).
  3. Den třetí : můžete jíst polévku, jakékoliv ovoce a zeleninu, s výjimkou brambor.
  4. Čtvrtý den : můžete jíst polévku a veškeré ovoce a zeleninu bez omezení.
  5. Pátý den : můžete jíst polévku a vařené hovězí maso s rajčaty.
  6. Šestý den : můžete jíst polévku a vařené hovězí maso, stejně jako zeleninu.
  7. Sedmý den : Můžete si dát zeleninu se polévkou a hnědou rýží.

Ve všech dnech se doporučuje dodatečně vypít alespoň 4-5 sklenic vody, zelený čaj je také povolen bez cukru a přísad.

Jak vařit celeru polévku?

Toto skutečně úžasné jídlo se připravuje velmi jednoduše, takže na něj nebudete trávit hodně času. Celer polévka pro hubnutí má několik receptů, a všichni nás vedou ke stejné minimální kalorické hodnoty.

  1. Možnost jedna . Budete potřebovat malé vidlice (hlava kapusty) zelí, 6 velké celer soup recept cibule, 6 rajčat, 400 g zelené fazolky, 200 g celeroch, 6 mrkví (600 g), 2 bulharské papriky, zelené chuti, 1,5 litru rajčatové šťávy. Nejpohodlnější způsob, jak vařit tento pokrm je, pokud máte kombinaci, která rozdrtí všechny produkty za 5 minut. V opačném případě musíte mít všechno samo sebe. Zelenou zeleninu vložte do hrnce, nalijte rajčatovou šťávu a pokud produkty nejsou zcela zakryty, přidejte vodu. Při silném ohni přiložte nádobu k varu, vařte pod víkem po dobu 10-20 minut na nízké teplotě a vyjměte panvu z ohně, když jsou výrobky měkké.
  2. Druhá možnost . Budete potřebovat: 3 litry vody, 6 středních žárovek, zelí - půl kilogramu, jakýkoli celer (bylinky, stonky) - banda nebo 2 stonky, 2 rajčata, paprika, jakékoliv koření. Tato polévka by měla být připravena stejným způsobem jako předcházející, pouze nalévat výrobky ne s rajčatovou šťávou, ale s vodou. Trvá asi 20-30 minut.