Egg Yolk Diet
Dieta na vaječné žloutky je velmi populární a docela efektivní způsob obohacení těla užitečnými látkami, zlepšením vašeho blaha a samozřejmě ztrátou hmotnosti.
Pravidla hubnutí vaječných žloutkůŽloutek je bohatý na vitamíny A, B, D, H, železa , jod, zinek, fosfor, draslík a vápník. Biotin, který je přítomen v žloutkách, přispívá k normalizaci metabolismu lipidů, rychlému vstřebávání a spotřebě tuku.
Jeden z receptů na výživu vaječných žloutků zahrnuje konzumaci vařených žloutků s nízkokalorickou zeleninou. S tímto programem hubnutí musíte zajistit dostatečný pitný režim a pravidelné cvičení. Kategoricky by mělo upustit od používání alkoholických nápojů.
Dieta z vaječného žloutku:
- Snídaně - část guláša bílé zelí s cibulí, mrkví a čerstvými rajčaty, stejně jako 2 žloutky.
- Oběd - vařená zelenina a 100 gramů vařené chudé ryby nebo masa.
- Večeře - vařená zelenina.
Z pití byste měli upřednostňovat rajčatový džus, nesladený čaj a minerální vodu bez plynu.
Doba trvání této stravy je 3 dny, během které se můžete zbavit 2-3 kilogramů nadváhy.
Pravidla hubnutí na surových žloutkáchStrava na surových žloutkách se skládá z konzumace vejce připraveného z 2 surových žloutků a 1 čajové lžičky medu po dobu 3 dnů. Úbytek hmotnosti bude asi 2 kilogramy.
Pro snídaně je třeba vypít vaječný koktejl a šálek čaje nebo kávy bez cukru s plátkem citronu. 100 gramů sýrů s nízkým obsahem tuku a šálku nesladeného čaje si můžete vychutnat na obědě. Večerní jídla by se měla skládat z 1 žitného toastu a části chudého vývaru.
Zanechat dietu na žloutkách - syrový nebo vařený by měl být v chorobách jater, kardiovaskulárních a trávicích systémů, stejně jako individuální intolerance k produktu.
