Strava na okurkách
Cukrová výživa - Jeden z nejoblíbenějších způsobů, jak zhubnout v "lidem". Není divu, protože okurky mají mnoho výhod. Budeme hovořit o výhodách, bezpečnostních opatřeních a samozřejmě o samotném menu stravy na okurkách.
Úspory
Často ti, kteří chtějí ztrácet váhu slovy, a ne v praxi, si stěžují, že nějaká strava je velmi drahá. Koneckonců, navzdory skutečnosti, že je jen málo potřebných, jsou všechny produkty dražší než nabídka průměrného spotřebitele. Koneckonců je mnohem levnější smažit brambory na slunečnicový olej a slaný salát, než strávit kvůli pomíjivému výsledku na artičoky. Okurky brání levné zdravé jídlo. Jeden den účinná výživa s okurkou potřebujete pouze 1 kg okurky, 1 jablko nebo hrušku, trochu obilovin, 1 vejce a trochu tvarohu.
A sytost a nízká hladina kalorií
Okurky jsou 95% složené ze strukturované vody, respektive kalorický obsah 1 kg je jen 150 kcal! Vzhledem k velkému množství vody se stěny žaludku roztahují a vytvářejí pocit sytosti.
Výhody
Okurky jsou vitamínová bomba. Okurková šťáva obsahuje kyselinu tartronovou, díky níž bude konverze uhlohydrátů na tuky pomalá. Strava s okurkou není zbytečná na očištění těla, jejich šťáva je přirozený sorbent, kromě toho se skládá z vlákniny a to vše společně se schopností a hlavně aktivuje naše "líné" střeva. Co se týče vitaminů a mikroelementů, pak mají okurky vitamíny skupiny B, vitamín C, draslík, hořčík, křemík, fosfor, vápník.
Okurky jsou dobré pro kůži, vlasy a nehty. Kůže může být vyčištěna kusem okurek, zvlhčuje a bělí. Při konzumaci okurky vytvoříte hřebíky a vlasy silnější a lesklé.
Vzhledem k vlastnostem normalizace acidobazické rovnováhy jsou okurky prevencí rakoviny. Vzhledem k tomu, že při vývoji nádorových buněk je nejvíce příznivé prostředí s nadměrnou kyselostí.
Menu
Takže v den, kdy budete jíst 1 kg okurky, ale to není všechno! Ráno, po probuzení, vypijeme 1 sklenici čisté vody, můžeme sníst za půl hodiny. Snídaně je vaše hlavní jídlo pro příštích 7 dní. Můžete jíst ovesnou kaši nebo vařené vejce, nechat si toast s máslem a sýrem s nízkým obsahem tuku, nebo část tvarohu s minimálně tučnou smetanou smetanou. Můžete pít kávu nebo čaj s medem. Vaše snídaně by měla být 200 kcal.
Dále uvaříme okurkový salát. Jeho základem bude naše 1 kg okurky, navíc s jakoukoliv zeleninou. Salát není sůl! Můžete pepř, sezam s citrónovou šťávou, 1 polévkovou lžící rostlinného oleje nebo nízkotučnou smetanou smetanou. Tento salát se po celý den sněží ve třech dávkách, kdykoli je dovoleno jíst krájený chléb.
Na večeři, jíst něco z ovoce, celková kalorie - 100 kcal. Apple nebo hruška, hroznové nebo oranžové. Během dne můžete pít stejně jako obvykle, ale bez cukru.
Doba trvání
Cukrová výživa, pokud si nevšimnete, se odkazuje na nízkokalorickou dietu. Proto je sedět na něm více než 7 dní kontraindikováno. Navíc takovéto čištění by mělo být prováděno nejvýše jednou za rok, nejlépe v období okurky.
Kontraindikace
Cukrová výživa se neděje bez kontraindikací. Není možné zneužívat okurky těm, kteří trpí peptickým vředem, gastritidou, vysokou kyselostí.
Kromě toho jsou okurky nebezpečné na jaře a v zimě, protože je pravděpodobné, že jsou plné dusičnanů. Nejvíce nasycené části nitrátu jsou odlupování a špičky. Před použitím odejměte odlupování a řezte špičky okurek o 1-2 cm.
Cucumber dieta je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout, a rychle! Všichni netrpěliví, nebo ti, kteří najednou zjistili, že se nezapadá do již koupených svatebních šatů - je ukázána okurka!