Diet Valley po dobu 7 dní
Přeměna Larisy Doliny, jejíž mládí v žádném případě nesouhlasila s její harmonií, zasáhla jak fanoušky zpěváka, tak širokou veřejnost. Kromě toho, když se jednou vypořádala s obrovským množstvím nadváhy, herečka již hrála svou postavu, ale zůstala štíhlá a atraktivní. Odložená váha byla odstraněna a roky, a teď to vypadá ještě mladší než před 20 lety. Právě tato transformace způsobila výrobu kefíru dieta Larisa Valley po dobu 7 dnů. Umělec sám opakovaně poznamenal, že kromě podpůrné stravy neustále používá správnou výživu, což jí pomáhá udržovat stabilní váhu.
Diet Valley po dobu 7 dní
Tato strava je velmi přísná. Zde je každý den nabízena malá strava a člověk nemůže jít dál. Kromě toho je povoleno pouze pít zelený čaj a teplou vodu - poskytují pocit sytosti, což je velmi důležité, aby se zabránilo přerušením a aby nedošlo k ukončení systému v polovině. Samozřejmě, že k udržení hmotnosti bezprostředně po této stravě se doporučuje správná výživa - bez sladké, tučné, smažené a mouky. Tím se ušetří výsledek, který v průměru představuje pokles o 4-5 kg.
Existuje jen málo pravidel pro takovou dietu: všechny potraviny povolené na den by měly být konzumovány na 4-5 jídlech, z nichž poslední by mělo skončit nejpozději do 18.00 hod. Nejlepší je distribuovat jídlo rovnoměrně, aby se zabránilo hladu.
Dieta diety Larisa Dolina na 7 dní je následující:
1 den: 2 sklenice (250 g každý) 1% kefír, 5 brambor, pečené nebo vařené v uniformách.
Den 2: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 10% zakysaná smetana (200 g).
Den 3: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, tvaroh až do 5% tuku (200 g).
4 dny: 2 šálky (250 g každé) 1% kefír, 500 g vařených kuřecích prsíček bez kůže (s minimálním množstvím soli a koření).
Den 5: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 1 kg jablek (nebo 300 g slivků - pro ty, kteří trpí zácpou, je tato volba výhodnější).
6 dní: 4 skleničky (250 g každé) 1% kefír.
Den 7: litr minerální vody, nejlépe bez plynu.
Nezapomeňte, že můžete takovou dietu zmírnit tím, že přidáte do každého jídla sklenici zeleného čaje. Horký čaj dává pocit plnosti a usnadňuje pohyb dietní výživy v údolí 1 týden.
Diet Valley po dobu 2 týdnů
Existuje druhá verze stravy Larisa Dolina, která trvá dva týdny, ale ne za sebou, ale se sedmidenní přestávkou uprostřed kurzu. Tento přístup je ideální pro ty, kteří chtějí rychle ztratit velké množství nadbytečné hmotnosti a přitom stále získávají schopnost zachovat výsledek. Strava této varianty kefírové stravy je velmi podobná předchozí, ale existují některé zvláštnosti:
- musíte jíst přísně na hodinách: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- před jídlem je nutné vypít infuzi z 1 čajové lžičky Hypericum, nealkohol a heřmánek na šálek vařené vody.
Strava v obou týdnech stravování bude stejná a mezi nimi se během přestávky doporučuje jíst na principu zdravé výživy - s výjimkou sladké, moučné a tučné.
Zvažte stravu po dobu dvou týdnů skutečné stravy:
1 den: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 3 pečené brambory.
2 dny: 2 sklenice (250 g každý) 1% kefír, tvaroh až do 5% tuku (400 g).
Den 3: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 400 g ovoce (kromě banánů, hroznů, manga).
4 dny: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 400 g vařené kuřecí prsa bez kůže (s minimálním množstvím soli, bylin a koření na chuť).
5 dní: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 400 g ovoce (s výjimkou banánu, hrozny , mango).
6. den: 1,5 litru minerální vody bez plynu (v extrémních případech, protřepejte láhev a uvolněte plyn ze sýrové vody).
7 dní: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 400 g ovoce (kromě banánů, hroznů, manga).
Chcete-li přesunout stravu bylo snadnější, pít během jídla nebo mezi nimi ve sklenici teplé vody.