Je možné znovu získat požadovanou harmonii kvůli vůli, obrovské motivaci a dobře zvolené stravě, která pomáhá dosáhnout požadovaného výsledku. Takže bez ohledu na to, jak těžké se to může zdát, je možné rychle ztratit 5 kg. Ve světě existuje mnoho úžasných příkladů, kdy se lidem podařilo zhubnout o 5, 10, 20 kg!
Jak snadné je ztratit 5 kg za 5 dní?
- Kefír je uznáván jako nejoblíbenější expresní strava. S jeho pomocí můžete nejen zhubnout, ale také vyčistit vaše tělo toxinů a toxinů. Takže v den, kdy potřebujete pít 1,5 litru kefír jehož příjem je dělen 5-6 krát. Pokud není v tomto nápoji dostatek sladkosti, může být doplněn sladkými jablky, nikoliv však cukrem. Je důležité si uvědomit, že kupujeme nízkokalorický kefír (1% tuku). Kefírová strava doplňuje užívání nízkokalorických potravin a cvičení.
- Pokud mluvíme o mono dietě, potom je jablko považováno za jedno z nejúčinnějších. Vyberte si nesladené, ale velmi šťavnaté ovoce. V den, kdy jedeme nejvýše 1,5 kg. Během dne by měl být počet jídel asi tři nebo čtyři. Je důležité poznamenat, že poslední příjem je v 20 hodin. Jablka jsou přednostně pečená nebo rozdrcená. Aby nedošlo k zhoršení, doplníme stravu o malý kus tvarohu, vejce, kuřecí maso nebo vařené ryby.
Jak ztratit 5 kg za 5 dní?
- Milovníci tvarohu se budou líbit tvarohový tvar . Jedeme každý kilogram tohoto produktu denně, 200 g každé tři hodiny a pětkrát denně. Pokud existuje touha, doplníme krmnou stravu kefír.
- Ztráta hmotnosti pomůže cvičení. Každé ráno byste měli začít nabíjet, jehož doba trvání bude nejméně 30 minut. Večer proveďte skákací lano a otočte obruč v pase. Je vhodné navštívit saunu a lázeň, které pomáhají odstraňovat toxiny a toxiny z těla.