Dieta "Lešení" - nabídka
Dnes je velmi běžná tato metoda snižování tělesné hmotnosti jako dieta nazvaná "Ladder", skládající se z pěti kroků. Jedním krokem je jeden den, pro který jsou uvedeny určité potraviny. Během tohoto období opravdu hodí 6 liber.
Dieta menu "Lesenka"
První den. Čištění těla.
V této fázi je žaludek vyčištěn, což připravuje tělo pro další proces snižování tělesné hmotnosti. V rozsahu by měly být spotřebovány pouze:
- kilogram jablek;
- 6 tablet aktivního uhlí;
- 1,5 litru vody.
Aktivovaný uhlík ničí strusky, toxiny, nebezpečné radikály. Vlákno , pektin a organické kyseliny, které se nacházejí ve složení jablek, zlepšují stav a funkci střev, dokonale rozkládají tuk. Voda odstraňuje zpožděné trávení z těla.
Druhý den. Obnova.
Po takovém účinném čištění je třeba obnovit intestinální mikroflóru. Zde nám pomohou následující produkty určené pro druhý krok zázraku - "Ladder" dieta:
- nízkotučný tvaroh - 600 g;
- 1% kefír - 1 litr;
- pitná voda - 1,5 litru.
Fermentované mléčné výrobky jsou výbornou pomůckou při obnově žaludeční mikroflóry, zvyšují počet užitečných bakterií, které jsou nezbytné pro normální fungování střeva.
Třetí den. Energie
V této fázi hubnutí naplníme tělo energií, jejíž zdrojem bude fruktóza a glukóza. Celý den můžete jíst:
- med - 2 lžíce;
- hrozienka - 300 g;
- kompot z vašeho oblíbeného sušeného ovoce - 2 litry.
Játra, srdce a klouby dostanou potřebné stopové prvky, látky a antioxidanty, které jsou velmi bohaté sušené ovoce , med a rozinky, a mozek je naplněn čistou glukózou, takže budete cítit nával síly a aktivity.
4. den. Výstavba.
Základním stavebním materiálem všech svalů je bílkovina, a proto ve čtvrtém kroku se doporučuje jíst potravu bohatou na tuto látku:
- vařené nebo dušené kuře - 500 g;
- nezkarbonovaná voda - 1,5 litru.
Dietní drůbeží maso je rychle tráveno tělem, není uloženo v tucích a snadno stravitelné bílkoviny "staví" naše svaly.
Pátý den. Spalování tuku
Konečný den stravovacího žebříčku. Nasytíme tělo vláknem, což zlepšuje funkci žaludku a "hoří" tuky. Rozložte následující jídla rovnoměrně po celý den:
- ovesné vločky - 200 g;
- čerstvá zelenina - 500 g;
- čerstvé ovoce - 500 g;
- pitná voda - 1,5 litru.
Tento program hubnutí má dostatečný počet výhod. Zde jsou některé z nich:
Režim této techniky je zcela zdarma. Můžete jíst jídlo ve vhodnou dobu pro vás, která nenaruší váš každodenní rutinu. Dieta je poměrně rozmanitá, obsahuje všechny nejdůležitější stopové prvky, vitamíny, sacharidy, všechny druhy bílkovin. 
Nabídka obsahuje potraviny bohaté na vlákniny a vlákniny. Tyto látky obnovují činnost střeva a normalizují jeho motilitu.
Během všech pěti dnů stravy "Lesenka" se konzumují potraviny s bohatým obsahem glukózy. To znamená, že vaše tělo bude nasyceno energií a proces ztráty hmotnosti projde snadno a bez povšimnutí, aniž by to způsobilo podráždění a stres, jak tomu je u jiných diet.
Mějte však na paměti, že tato metoda hubnutí je kategoricky kontraindikována pro budoucí matky, které kojí ženy a osoby trpící vážnými onemocněními srdce, žaludku, jater a ledvin.