Banánová strava
Lékař - pacient:
- Musíte okamžitě zhubnout, sedět na přísné stravě: jíst jen chudé maso, vzdát se sladkých, pekařských výrobků, bez alkoholu, cigaret, kávy, minimalizovat sexuální kontakt ... Ano, a co je nejdůležitější - více užívat si života, drahý Moje!
Ve skutečnosti není všechno tak hrozné, pokud si zvolíte banánovou dietu pro hubnutí, která se liší od většiny diet ve své jednoduchosti a účinnosti.
Banánová strava se stala dalším úspěchem japonských dietologů. Všichni jsme slyšeli o vynalézavosti Japonců v technologii, přišli s nejrůznějšími roboty, nádhernými auty a mnohem více. Tohle je otázka stravy, vzali jsme si vážně, vynaložili jsme dietu, která ve velmi krátkém čase umožní dosažení vynikajících výsledků!
Jaké druhy banánů potřebujete během stravy?Nejdůležitějším produktem banánové stravy je samozřejmě banán. Existuje několik rozdílů mezi banány, protože ne všechny banány mají stejné vlastnosti.
Plně zralý sladký banán není vhodným jídlem pro stravu. Spíše naopak - obsah cukru a škrobu v zralém banánu je velmi vysoký a prakticky neexistují žádné bílkoviny. Ale nezralé banány s trochou zelené kůže to nejvíce! Vzhledem k tomu, že nezralé banány obsahují mnoho hustých zrn škrobu s vysokou délkou řetězce. Tento druh škrobu je prakticky nepřístupný lidskému tělu a prochází cestou zažívacího traktu. Proto banánová strava vám umožní zůstat plná po dlouhou dobu, přičemž spotřebujete minimální množství kalorií.
Co jsou to banánové diety?
Existuje několik druhů banánových diet, z nichž každá je jedinečná svým vlastním způsobem. Ale všechny jsou velmi jednoduché a nevyžadují speciálně upravené výrobky ani zvláštní výdaje.
Při výběru jedné z navrhovaných banánových diet níže, můžete ztratit nadbytečné libry a ztrácet váhu za závisti ostatním, aniž byste změnili obvyklý rytmus života. Není to vůbec těžké nahradit snídani s jedním banánem nebo v práci, během oběda, jíst banán sklizený z domu nebo koupen v nejbližším supermarketu a získat správné množství mikroelementů, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Koneckonců jeden zralý banán obsahuje polovinu denní dávky vitaminu B6, 20% denní dávky vitamínu C a 13% denní dávky draslíku.
Banánová mléčná strava. Tato strava je považována za nejtěžší, protože výrazně omezuje množství konzumovaných potravin. Po tři dny budete muset jíst jeden banán na snídani, oběd a večeři a vypít jej sklenkou odstředěného mléka.
Banana - tvarohová strava je založena na střídání "banánů" a "dnů tvarohů". Tato strava je určena na čtyři dny a zahrnuje použití jiných druhů ovoce.
Režim stravy s banánkovým tvarohem:
první a třetí den jsou "tvaroh":
120 г творога + 1 грейпфрут; snídaně - 120 g tvarohu + 1 grapefruit;
120 г творога + кусочек дыни; večeře - 120 g tvarohu + plátek melounu;
120 г творога + 1 грейпфрут. večeře - 120 gramů tvarohu + 1 grapefruity.
druhý a čtvrtý den - "banán":
1банан + 1 стакан обезжиренного молока; snídaně - 1 banán + 1 šálek nízkotučného mléka;
1 банан + 1 отваренное яйцо; večeře - 1 banán + 1 vařené vejce;
200 г отваренного нежирного мяса + 2 банана. večeře - 200 gramů vařeného nízkotučného masa + 2 banány.
Ranní banánová strava. Neměňte obvyklou stravu, jen jíst banán a pak vše, co zvyk! Dodržování této stravy se nedoporučuje po 20 hodinách večeře. Za pouhých 7 dní takové stravy s banány můžete ztratit z 2 až 4 kg.
Pevná banánová strava. Nejjednodušší stravu, jejíž podstatou je používání některých banánů, v množství nejvýše 1,5 kg denně. Můžete jíst kdykoliv během dne, kdy máte hlad!
Lidé s jaterním onemocněním, onemocněním žlučovodů a hypertenzí by měli konzultovat lékaře před zahájením stravy s banány.