Fitness Diety

Babiččina strava

Když uslyšíte výraz "babičská strava", před vašimi očima se objeví bohatá hromada čerstvých palačinek, voňavých palačinků se zakysanou smetanou nebo hromady červených koláčů. Ovšem ve skutečnosti je strava této stravy mnohem štíhlejší a nemá co do činění s pečením.

Babička tajemství ztráty hmotnosti

Dietní strava má v podstatě nízký obsah sacharidů, jehož cílem je zajistit, aby tělo nedostalo správné množství energie z potravy a přešlo na vnitřní zdroje, tzn.

Nabídka jídelníčku je poměrně drsná a nemůžete od ní odstupovat jediným krokem. Čím přesněji budete odolat všem předpisům, tím živější výsledky získáte.

Je těžké dát první tři dny. Buďte na to připraveni a pomozte svému tělu - je obzvláště důležité v těchto dnech vypít asi dva litry vody denně. Voda může být okyselena plátkem citronu.

Pokud máte více než 20 kilogramů nadváhu , na týden na takové stravě můžete ztratit 5 kilogramů. Chcete-li konsolidovat výsledek, je důležité, abyste se nadále omezovali na sladkou, mouku a tuku, jinak se kilogramy vrátí.

Průměrné výsledky pro stravu babičky jsou mínus 2-4 kg za 4-7 dnů. Nedoporučuje se pokračovat ve stravě déle.

Básečná strava pro hubnutí

Takže způsob, jak babička ztrácí váhu, je starý jako svět a má přísné menu, které musíte dodržovat po dobu 4-7 dní, v závislosti na vaší pohodě. Po ukončení výživy je nutné okamžitě předat správné jídlo jinak, výsledek nebude stanoven.

Strava pro každý den je stejná:

  1. Snídaně: šálek zeleného čaje nebo káva bez cukru.
  2. Druhá snídaně: průměrný kus s nízkým obsahem tuku (30-40 g);
  3. Oběd: malý kus vařeného hovězího masa, jedno tvrdé vařené vejce, malý kousek nízkotučného sýra.
    4. babička tajné hubnutí
  4. Odpolední svačina: šálek zeleného čaje nebo kávy bez cukru.
  5. Večeře: část vařeného hovězího masa, o něco větší než balíček karet, salát čerstvé zeleniny s citrónovou šťávou a rostlinným olejem.
  6. Před spaním: čaj s mátou nebo heřmánek, aby uklidnil nervový systém.

Je třeba poznamenat, že taková strava je kontraindikována těm, kteří mají problémy s ledvinami nebo dokonce závažnějšími onemocněními. Pokud pozorujete potíže s tvorbou střeva, měli byste do každé recepce přidat misku Pekinského zelí nebo ledovcového salátu. Mohou být nahrazeny běžnými čerstvými nebo zelím, nebo okurkami, stejně jako listovými saláty.