Zvláštní je, že nemoci žen lze léčit nejen pomocí operací a tablet. Ne, nezvykláme vás na zanedbávání gynekologických vyšetření, nabízíme pouze alternativu - jóga pro zdraví žen, které se mohou hojit i předcházet.
Stejně jako u léčby drogou je znakem ženské jógy, že každý příznak a nemoc má svůj vlastní seznam asanů.
Takže v případě onemocnění příloh, zahrnout do praxe Baddha-Konasana, v případě porušení menstruačního cyklu - relaxační techniky, jako je Shavasana.
Cvičení Proveďte komplexní čistící jógu ženských orgánů sebehodnocení a láska k sobě.
- "Kitty" - ramena a nohy ramenní šířky od sebe, stojící na všech čtyřech. Zpět - výdech, ohyb - vdechujte. Při výdechu jsme osvobozeni od všeho a při inhalaci akumulujeme energii.
- Ruce na břiše, sedí na patách, kolena se ohýbají, zavřou oči a meditují, dýchají spodní břicho.
- Stojíme na nohou, máme pocit, že naše nohy, stejně jako kořeny stromu, vyrostly na podlahu. Vytáhneme levou ruku a začneme zvenčí, pak dovnitř, porazíme dlaň pravé ruky a vyrazíme "špinavou" energii. Přejděte do pasu, pak do druhé ruky.
- Zklidneme hlavu a krk, vytáhneme hruď a "vyrazíme" stojatou energii.
- Beat palmy na žaludku.
- Běhali jsme stehna a nohy: venku i uvnitř, skákali.
- Jděte do zadku a zadní strany stehen.
- Děláme ruce rukou a vyrazíme do lopatek.
- Přikláníme hlavu dopředu a udeříme ji do hlavy.
- Vezmeme v ruce energetickou kouli, když o tom přemýšlíme, stane se silnější. Koule broskvové barvy, vezmeme ji a používáme k očištění a omlazení obličeje, rozmazání míče na obličej, snadné dotýkání a "praní" této energie.
- Představte si, že otřesete kobercem, pokuste se vidět, jak se koberec, který se otřesete, "pohybuje". Teď si představte, že otřásáte svým tělem a v vlnových pohybech imitujete koberec. Stoupáme k prstům, natáhneme ruce nahoru a padáme na paty a otřásáme se rukama.