Esoterický Jóga a meditace

Osho meditace pro každý den

Meditace Mandala Osho - je zvláštní druh meditace, která je propojena s moudrostí východních a vědeckých úspěchů v oblasti západní vědy a techniky. Plně odpovídá modernímu rytmu života, kdy každou minutu počítá a kdy není absolutně žádný čas na to, aby se člověk celý den učil.

Osho aktivní meditace

Pro ranní meditace Osho jsou následující cvičení celkem vhodné:

  1. Probuzení, každý den po dobu 60 minut, se jednoduše odpojte od světa. Zapomeňte na to, že v něm existujete. Dejte světu příležitost zmizet, veďte o 180 stupňů a podívejte se dovnitř. Nejprve vidíte pouze mraky, nemyslíte, odkud pocházejí, jsou to jen potlačení vašeho vědomí. Pokud jste je dokázali vidět, udělali jste velký krok, dokázali jste odmítnout emoce a prošli všemi druhy černých děr. Zbavili jste se hněvu, nenávisti a chamtivosti. Projděte mraky, projděte je. Nyní je čas přejít na chaotickou meditaci. Musíte házet tyto mraky, vyhazovat všechny temnoty a špínu. Když to uděláte, můžete se zbavit hněvu a chamtivosti a snadno vstoupit do Osho.
  2. Když jste získali tento vrchol, váš svět se začíná probouzet, příroda se oživuje, slunce stoupá a tma už neexistuje. Toto je další fáze Osho meditace a zde musíte být bdělí a vědomi. Musíte zůstat svědkem a v žádném případě se neztratit. Musíte se spojit s dechem a stát se svědkem všeho, co se stane. Dýchat rychle a hluboko co nejvíce, dejte si svůj dech vše lidské energie , ale nezapomeňte, že jste jen svědek. Sledujte, cítíte se jako divák, představte si, že se to všechno děje ve vašem těle a vy jste jen vědomí, které sleduje vše, co se děje. Musíte zůstat svědkem během meditace, musíte být tak nečinný, abyste zmrazili, a v tom okamžiku dosáhnete vrcholu vaší bdělosti.

Součástí aktivní meditace je také Osho Dynamic Meditation. To trvá hodinu, dokonale se hodí pro Osho večerní meditaci a obsahuje pět etap:

  1. Chaotické dýchání. Cvičení trvá 10 minut. Dýchat nosem co nejrychleji a co nejvíce, zkuste dýchat. Soustřeďte se na výdech a nemějte strach o vdechování, vaše tělo se o ni postará. Pomozte sami s pohybem těla, čímž dáváte energii. Cítit, jak je vaše tělo naplněno energií, ale nedávejte to vůli.
  2. Výbuch. Cvičení trvá 10 minut. Udělejte cestu emocím, explodujte! Pohybujte, skácejte, křičet, otřesete, křičíte, dělejte, co chcete. Nenechte mysl interferovat s procesem.
  3. Skákání Cvičení trvá 10 minut. Zvedněte ruce a začněte skákat, křičte na mantru "Hu! Hu! Hu! " Přistávejte k plné noze, nechte zvuk hlouběji do vašeho osho tělo mluvit meditace sexuální centrum. Buďte úplně vyčerpaní.
  4. Zastavte. Cvičení trvá 15 minut. Zastavte se v pozici, ve které se právě nacházíte. Staňte se svědkem všeho, co se vám stane.
  5. Dovolená Cvičení trvá 15 minut. Znovu se začněte radovat, oslavovat, tančit na hudbu a děkovat díky všemu, co vás obklopuje. Přineste své štěstí po celý den.

Osho meditace je umění vnitřní extáze, je to právě podmínka, kdy jste skutečně svobodní. Jak dosáhnout tohoto stavu? Jak se vydat cestou meditace Osho? Velmi jednoduše použijte Osho meditace pro každý den.