Co je to užitečné meloun?
Dnes je téměř nemožné setkat se s mužem, který odmítá sobě potěšením jíst pár plátků šťavnatého, voňavého melounu. Pruhované ovoce známé lidstvu po dlouhou dobu. Možná ještě nevíte, ale meloun je bobule, ne ovoce ani zelenina, jak mnoho věří. Je to 90% vody, takže dokonale potlačí žízeň a udržuje rovnováhu vody a soli.
Co je to užitečné meloun?
Složení pruhované hezký obsahuje vitamíny B, C, PP, karoten, různé kyseliny, vlákniny a minerály, například vápník, draslík, hořčík a železa . Tam je vodní meloun aminokyseliny citrulline, který pomáhá vyrovnat se se špatnou náladou a relaxovat. Snad z tohoto důvodu jsou plody mnoha spojeny s dobrou náladou. Zdravá přínosy melounu jsou způsobeny přítomností pektinů, které snižují hladinu cholesterolu, což je vynikající prevence vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému. Další užitečnou vlastností melounu je přítomnost železa, což zvyšuje hemoglobin, což je důležité pro anémii a anémii. Plody jsou užitečné pro osoby s hypertenzí a intestinální atonií. Stojí za to, že ve své dietě nahradíte meloun, protože snižují teplotu a zmírňují horečku.
Užitečné látky v melounu odolávají procesu stárnutí a působí jako omlazující prostředek. Ovocná šťáva má schopnost vázat a odstraňovat toxické látky z jater. To je zvláště důležité věnovat pozornost lidem s chronickými jaterními problémy, stejně jako otravy potravinami. Také tato vlastnost je užitečná po použití antibiotik.
Pro ty, kteří sledují svou váhu, budou užitečné informace o obsahu kalorií vodního melounu, takže na 100 g je pouze 25 kalorií. Navíc pruhované ovoce mají celulózu, která čistí střeva z rozkladných produktů, což zlepšuje trávení a proces rozkladu jiných produktů. Meloun má příznivý vliv na metabolismus v těle. Buničina rychle vyplňuje žaludek, což vám umožňuje dlouho se zbavit pocitu hladu. Nyní nemůžete pochybovat o tom, zda je meloun užitečný pro snížení hmotnosti. Další červená dužina působí jako diuretikum, které pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, zbavit se otoků a celulitidy. Výživáři říkají, že denní míra spotřeby šťavnaté buničiny pro léčebné účely by neměla překročit 2,5 kg.
Jak používat?Meloun může být použit na půst dní, které pomohou nejen zhubnout, ale také vyčistit tělo. Neměly by být vynakládány více než 2 krát týdně. Denní sazba - 2 kg buničiny. Můžete také jíst meloun místo večeře nebo jako občerstvení. Existují také speciální diety, které jsou založeny na použití pruhovaného ovoce.
- Monodiet . Strava může trvat ne více než 7 dní, spoléhat se na své vlastní pocity, pokud máte pocit
indispozice, stojí za to zůstat. V této době můžete jíst pouze meloun, jehož celkové množství závisí na tělesné hmotnosti, takže stojí za to užít 1 kg buničiny na 10 kg. Výsledné číslo by mělo být rozděleno na 5 jídel. Kromě toho můžete vypít ne-uhličitá voda a zelený čaj. Během této doby můžete v závislosti na vaší hmotnosti ztratit až 5 kg. - 10 denní strava . Tato metoda snižování hmotnosti umožňuje kombinovat vypočtenou normu melounu s 2 cm plátky černého chleba. To nebude dlouho pociťovat hlad.
Na kilogramy se nevrací. Jít ven z vodní dieta je postupně, přidáním do menu lehké potraviny, například zelenina, plody , kaše, kuřecí maso, chudé ryby. Pokud to doplníte pravidelnou fyzickou aktivitou, výsledek bude ještě lepší.