Co je užitečné pro střeva?
Črevo hraje důležitou roli v trávicím procesu. V tom je, že většina živin je absorbována z jídla. Správná výživa je to, co je dobré pro střeva, pro jeho normální a úplnou práci.
Užitečné jídlo pro střeva
Nejlepším jídlem pro střeva je čerstvá zelenina. Obsahují zeleninu celulóza , který čistí střeva, stimuluje jeho funkci motoru. Také užitečné jsou vařené, pečené a parní nádobí. Vegetariánská výživa bude také užitečná.
Ale přebytek masa, vařených vajec, pekařských výrobků může způsobit fermentaci ve střevech.
Výrobky potřebné pro správné tráveníVýrobky, které jsou užitečné pro žaludek a střeva, jsou nám od přírody dodávány v bohatém sortimentu. Úkolem člověka je vybrat si je správně.
Velké množství vlákniny, nezbytné pro správné trávení, obsahuje květák, ředkvičky, černou ředkvičku, řepu, mrkvu, chřest, cukety.
Doporučuje se používat čerstvé bobule - maliny, jahody, angrešt . Kromě vlákniny obsahují mnoho vitamínů.
Lidé trpící žaludečními vředy by měli jíst banány. Slivka má laxativní účinek, ale hruška je naopak fixativní.
Normalizovat trávicí proces fermentovaných mléčných výrobků.
Obiloviny pro střeva
Ovesné vločky, ječmen, pohanka, perla a jáhly jsou pro střeva nejužitečnější. Jsou bohaté na hrubé vlákniny, které nejsou tráveny v lidském zažívacím systému. Ale 
dobře čistí střeva a zvyšují peristaltiku.
Jak kolonizovat střeva dobrými bakteriemi?
Hlavním úkolem lidského těla jsou bifidobakterie, které chrání střevní mikroflóru a brání růstu škodlivých mikroorganismů.
Nyní si můžete koupit kefír, jogurt, mléko, ryazhenka, včetně bifidobakterií. Jejich složení je jiné. Proto je velmi důležité vědět, které bakterie chybí pro vás, a jíst mléčné výrobky s odpovídajícím složením.