Co je užitečnější - meloun nebo meloun?

Argument o tom, co je chutnější - meloun nebo meloun, je pravděpodobně stejně nerozpustný jako otázka toho, co se stalo dříve - kuře nebo vejce. Příznivci mohou být nalezeni v obou sladkostí. Budeme se snažit zjistit, co je užitečnější - meloun nebo meloun?

Za prvé poskytneme krátkou "biografii" účastníků sporu.

Meloun - rodák z horké Afriky. Divoký chlapík kulturního melounu se stále nalézá v pouštích Namib a Kalahari. Byl civilizován ve staré Indii a Egyptě před více než 3000 lety. V Evropě to přišlo jen ve středověku, ale dávno to bylo známo v arabských zemích.

Meloun je rostlina dýňové rodiny. Má dlouhý pletený kmen, velké listy rozřezané na tři laloky a světle žluté květy. Plody melounu jsou bobule o hmotnosti od 1 do 15 kg.

Meloun pochází z jihozápadní Asie a Afriky. V zemích Malé a Střední Asie se pěstuje více než 2000 let. Během římské Říše to bylo dobře známé v Evropě, ale poté bylo pevně zapomenuto a vzpomínalo se až v 16. století.

Meloun - nejbližší příbuzný okurek, patří do stejné rodiny dýně. Má dlouhou pletenou stopku, velké listy, světle žluté květy.

Ovoce - nepravé plody, vážící od 300 g do 20 kg.

Užitečné vlastnosti melounu a melounu

Plody melounu a melounů mají podobné složení, což určuje některé podobnosti a jejich vlastnosti. Většina vodního melounu a melounu je voda. Na 100 g výrobku:

• 92,6 g vody z melounu;
• 88,5 g vody v melonu.

Pak uhlohydráty:

• 5,8 g sacharidů v průměru obsahuje meloun;
• 7,5 g - meloun.

Množství bílkovin v melounu a melounu je téměř stejné - asi 0,7 g. Všichni ostatní jsou vitamíny, stopové prvky a vlákniny. Pokud jde o složení vitamínů a minerálů, jsou tyto dvě bobule podobné:

• obsahují v malém množství vitaminy skupiny B, vitamíny A, E a PP;
• ve vodním melónu více kyselina listová (8 ug) než u melounu (6 ug). Kyselina listová podporuje imunitní systém, přispívá k normální tvorbě a fungování bílých krvinek, je nezbytná během těhotenství;
• ale v melounu je více vitamínu C (7 mg ve vodním melónu, 20 mg v melounu);
• minerály jako sodík a fosfor v melounu a meloun jsou přibližně stejné;
• meloun a meloun obsahují mnoho železa a draslíku, minerály, které jsou užitečné pro anémii a kardiovaskulární nemoci;
• meloun ve velkém množství obsahuje lykopen - silný antioxidant, který chrání tělo před aterosklerózou a rakovinou;
• a v melounu je hodně křemíku, který posiluje imunitní systém, dělá naši pokožku, vlasy a nehty krásné.

Kalorický meloun a vodní meloun, asi stejné a leží v rozmezí 28-35 kcal.

Tyto plody se doporučují pro prevenci a léčbu onemocnění ledvin a žlučových kamenů (vodní melanóza se vylučuje, pokud jsou kameny velmi velké, protože jejich vysoký diuretický účinek může vyvolat pohyb kamení), dnu, anémii, aterosklerózu a některé nemoci žaludku. Ve vodním melounu a melounu hodně vlákniny, než jsou obzvláště užitečné pro čištění těla.

Nicméně, navzdory všem jeho léčivým vlastnostem, používání melounu a melounu má stále určité omezení:

1. Plody těchto melounových plodin obsahují spoustu sacharidů, zejména fruktosy, a proto by je měli používat s péčí lidí s cukrovkou a těch, kteří chtějí zhubnout.
2. Těhotné ženy by měly být také omezené poměr množství těchto plodů, tk meloun může vyvolat otok a meloun rozrušený žaludek.
3. Je lepší jíst meloun a meloun mimo jídla. To platí zejména pro melouny, je velmi špatně kombinováno s jinými produkty.
4. Doporučuje se konzumovat více než 2-2,5 kg melounu denně a nejvýše 500-800 gramů melounu.

Závěrem je třeba poznamenat, že jak meloun, tak meloun jsou užitečné, každý ve svém vlastním způsobu. Hlavní věc je vědět, jak je správně používat a poslouchat vaše tělo.

• ← Co je užitečnější - čaj nebo káva?
• Co je užitečnější - borůvky nebo borůvky? →