Týdenní strava pro snížení hmotnosti o 5 kg
Cílem mnoha žen je přiblížit jejich postavu ideálním parametrům v co nejkratším čase. To je důvod, proč téma, které se týká toho, jak můžete zhubnout v týdnu 5 kg, je tak populární. Okamžitě stojí za to říci, že to není jednoduchý úkol, protože číslo je dostatečně velké a doba je minimální.
Jak ztratit 5 kg týdně?
Chcete-li dosáhnout výsledků, můžete jít na několik cest. Mnoho lidí preferuje hlad, ale to je nebezpečné, protože vzdát se jídla může způsobit rozvoj mnoha zdravotních problémů. Kromě toho, pokud na začátku hmotnosti zmizí, metabolismus se zpomalí a proces se zastaví. K tomu, když se vrátíte k normální stravě, ve většině případů začne znovu růst váha. To je důvod, proč hladování není doporučeno pro hubnutí.
Tam jsou také lidé, kteří, aby zhubnout v týdnu o 5 kilogramech, si vybrat dietu založenou na použití jednoho produktu. Monodiety tam jsou různé, ale nejpopulárnější jsou pohanka a kefír. Je třeba poznamenat, že při dlouhém používání jednoho výrobku získává tělo méně potřebných látek, což má negativní dopad na zdraví.
Tam jsou různé možnosti pro týdenní stravu pro hubnutí o hmotnosti 5 kg, doporučujeme zůstat na polévka stravy , což má řadu výhod. Za prvé, není hladný, a za druhé přispívá k dobrému čištění těla. Každý den je polévka povolená v neomezeném množství a je nejlepší dát přednost 
zeleninové první pokrmy nebo polévky, uvařené na kuřecím vývaru. Navíc můžete každý den přidat některé produkty:
- den číslo 1 - ovoce, ale ne sladké;
- Den 2 - zelenina, nikoliv škrobovitá;
- den č. 3 - ovoce a zelenina;
- 4. den - banány a mléko s nízkým obsahem tuku, avšak polévka v tento den je zakázána;
- denní číslo 5 - 20 gramů nízkotučného tvarohu a 7 rajčat;
- den č. 6 - 20 g nízkotučného tvarohu a zeleniny;
- den číslo 7 - hnědá rýže, zelenina a přírodní džusy.