Jak málo je Olga Kartunková?

Mnoho mužů a žen sní o ztrátě hmotnosti a jsou inspirováni příklady lidí, kteří by to mohli udělat. Například historie účastníka KVN, která za relativně krátkou dobu mohla dosáhnout neuvěřitelných výsledků, se může stát vynikající motivací. Abychom inspirovali příklad této dívky, podíváme se trochu na to, jak tenká Olga Kartunkova a jak se jí podařilo dosáhnout.

Jak je tenká Kartunkova?

Než zjistíte, kolik Kartunkova ztratila váhu, nezapomeňte, jaká byla její původní váha. Samotná dívka přiznává, že stojí na stupnicích, viděla číslo 134 kg a myslí si, že s růstem asi 168 cm to souhlasíte hodně. Lékaři a obyčejní lidé vědí, že tolik nadváhy jsou poměrně nebezpečné, trpí srdce, muskuloskeletální systém a další systémy našeho těla. Není tedy překvapující, že se Olya v určitém okamžiku svého života rozhodla zbavit se svého problému a vynaložila mnoho úsilí na dosažení skutečně působivého výsledku.

V současné době Olga Kartunkova ztratila váhu o 54 kilogramů, v každém případě jsou to ty čísla, které dívka sama volá, mimochodem, její fotografie to potvrzují zcela jasně, jasně vidí rozdíl. Účastnice KVN také připouští, že se nezastaví v tom, co bylo dosaženo, plánuje ztratit alespoň dalších 35 kg, takže je velmi pravděpodobné, že se brzy znovu probereme, kolik ztratila Olya Kartunkova a zda bude pracovat jeho postavu.

S jakou pomocí pomáhala Olga Kartunková o 54 kg?

Teď pojďme zjistit, co dívka dělá, aby dosáhla podobných výsledků. Olga sama říká, že proces snižování tělesné hmotnosti byl poměrně komplikovaný, zvláště v psychologickém smyslu, protože se přizpůsobit určitým činům a omezit něčí touhy není snadné. Olga prohlásila tisk bez váhání, že se musí obrátit na odborníka, aby vypracovala výživový plán, vysvětluje toto rozhodnutí zcela jednoduše, že zdraví je hlavní věc a potřebujete zhubnout, abyste nepoškodili tělo. Souhlasíte, je to docela rozumný přístup, a Olga rada, že neváhejte navštívit odborníka na výživu, by měla využít každého, kdo usiluje nejen o krásu, ale také o blaho.

V srdci dívčiny stravy leží dvě zásady:

Nejdříve se pokoušela odstranit z jídelníčku všechny tučné a vysoce kalorické potraviny;
Za druhé začala jíst více ovoce a zeleniny.

Olga také doporučuje, aby rozdrtila celý den dietu na 4-5 jídel a pocit hladu vás nebude pronásledovat, a nadváhou bude mimochodem rychlejší, je to také poměrně častým doporučením mnoha odborníků na výživu, takže to nebude nadbytečné, kdybychom ho přijali na palubu.

Tipy od Olgy Kartunkové

Pokud se chcete pokusit využít zkušenosti Olgy, pak si zapamatujte několik základních pravidel:

Neočekávejte, že váha zmizí velmi rychle, s bezpečnou ztrátou váhy můžete ztratit z 1 až 2 kg týdně. Proto se přizpůsobte dlouhému boji.
Existuje spousta jídel, které jsou jak chutné, tak i nízkokalorické, nejsou líné, hledají nové recepty, učí se vařit. Chuť k jídlu způsobuje nejen tučné a sladké pokrmy, ale také dietní, stačí najít ty, které se vám líbí.
Nezapomeňte na sport, na to, aby byla váha rychlejší, musíte se pohybovat více a nezáleží na tom, zda navštěvujete fitness klub nebo tančíte doma, hlavně je, že ve vašem životě je stále přítomna fyzická aktivita.