Vitamíny na vlasy a nehty
Mnozí představitelé spravedlivého sexu utrácejí obrovské částky, aby udrželi svou krásu. Různé stresy, zdravotní problémy, špatná kosmetika a další faktory nepříznivě ovlivňují vzhled ženy. Komplex vitaminů na pokožku, vlasy a nehty bude působit zevnitř, což vám ušetří od možných onemocnění a odchylek od normy. Doporučuje se pít, když nemůžete získat požadované množství běžného jídla.
Nejlepší vitamíny pro pokožku, vlasy a nehty
Na začátku je třeba poznamenat, že je nezbytné konzumovat vitaminy v kombinaci s různými minerály a dalšími látkami, které jsou přínosné pro zdraví, jinak byste neměli očekávat účinnost. Doporučuje se dodatečně používat komplex vitamínů, ale pouze v povolených dávkách, protože přebytek látek může vést k rozvoji negativních důsledků.
Efektivní vitamíny pro vlasy a nehty:
- Vitamin A Pomáhá dělat vlasy hladké a také tato látka dodává lesku a posiluje kořeny. Pokud jde o nehty, jejich vitamín A je silný a rychle se rozvíjí. To je užitečná látka v játrech, vejcích, tvaroh , mrkev, zelenina a další produkty.
- Vitamíny skupiny B. Tyto příznivé sloučeniny přispívají k růstu vlasů a nehtů a to je způsobeno lepším vstřebáváním bílkovin. Vitamín B1 se přímo podílí na výrobě keratinu, který je základem struktury vlasů. Vitamín B2 přispívá k výživě žárovek a normalizuje také funkci štítné žlázy. Vitamín B7 určuje sílu nehtů a vlasů a je také důležitý pro výrobu kolagenu . Vitamín B8 je potřebný pro vlasy a nehty, protože odolává jejich křehkosti a ztrátám. Podporuje růst a posilování vitamínu B9 a B12. Najdete zde vitamíny skupiny B a vejce, moučné výrobky, zelí, ořechy, čočku, pohanku atd.
- Vitamin C Jedná se o velmi dobrý vitamín pro vlasy a nehty, protože zlepšuje krevní oběh a to přímo zvyšuje růst. Kyselina askorbová je v citrusových plodech, kiwi, rybíz, horský popel, zelenina, zelí, pepř, atd.
- Vitamin D Tato sloučenina podporuje vstřebávání vápníku a je velmi důležitá pro dobrý růst nehtů a vlasů. Existuje vitamin D v žloutku, rybách, játrech, másle, krému atd.
Jaký je komplex vitamínů pro vlasy a nehty?
Dnes v lékárnách a v některých obchodech najdete mnoho různých léků, které obsahují jiný komplex vitamínů. Zvažte několik oblíbených možností:
- Merz a Mertz Beauty . Kompozice obsahuje vitaminy C, A, E a další minerály. Tento komplex pomáhá obnovit poškozené vlasy, stejně jako zlepšit stav nehtů. Také zvyšuje metabolismus, což je důležité pro růst vlasů a nehtů. Mnoho dívek potvrzuje účinnost této drogy.
- "Alerana" . Složení obsahuje důležité látky pro nehty a vlasy. Podle recenzí je tato nenákladná droga poměrně účinná.
- Vitrum Beauty . Dobře osvědčená tato droga, která má bohaté složení, které způsobuje velké množství pozitivních účinků. Například komplex pomáhá aktivovat proces obnovy kůže a také snižuje riziko ztráty a stimuluje růst vlasů a nehtů. Vzhledem k přítomnosti různých vitamínů zlepšuje metabolismus.
Nakonec bych chtěla říci, že je nezbytné správně používat vitaminy. Vyberte si nejvhodnější komplex pro vás a vypijte ho po celý měsíc. Je důležité kupovat léky pouze v lékárně a postupujte podle dostupných pokynů.
