Přínosné vlastnosti kiwi

Kiwi nebo, jak se také nazývá čínské angrešt, je chutné ovoce, které dosud neztratilo svůj "exotický" status. Jen málo lidí to denně používá - a to by bylo pro tělo velmi užitečné! Toto malé ovoce obsahuje obrovské množství důležitých látek, díky nimž můžete výrazně zlepšit tělo. V tomto článku se dozvíte o výhodných vlastnostech kiwi a o tom, jak je lze použít při hubnutí.

Výhody kiwiho ovoce

Kiwi je přirozený multivitamin. V buničině ovoce číhají obrovské rezervy vitamínů A , B, C, D, E a PP, díky čemuž se zlepšuje zdraví a krása. Toto šťavnaté ovoce pomůže vypořádat se nejen s žízní v horkém dni, ale také s mnoha nemocemi!

Například efektivní využití kiwi za následujících podmínek:

zácpa, obtíže vylučovací funkce (chronické i akutní);
obezita, nadváha, celulitida - kiwi působí jako tukový hořák;
onemocnění srdce, krevní cévy, krevní sraženiny;
nedostatek vitaminu C - kiwi zaujímá vedoucí pozici v jeho obsahu;
infekční nemoci - Kiwi zvyšuje imunitní sílu a posiluje tělo;
zvýšený cholesterol - kiwi zlepšuje složení krve;
slabost, chronická únava, stres;
problémy s plavidly - Kiwi je může posílit;
snížená imunita, tendence k častým nachlazení;
akumulace toxinů a toxinů - Kiwi vám umožní rychle a komplexně očistit tělo;
problémy s trávením - kiwi může výrazně zlepšit situaci (buďte opatrní - kiwi je zakázán při gastritidě, onemocnění ledvin a vředů!).

Samostatně bych chtěl poznamenat schopnost kiwi posilovat nervový systém, uklidnit člověka a usnadnit jeho stresové situace.

Užitkovost kiwi pro hubnutí

Kiwi obsahuje důležité látky - enzymy. Díky němu toto ovoce usnadňuje potírání tuků, protože je to přírodní hořák. Pravidelné používání výrazně zvýší výsledky výživy a sportovního tréninku a umožní vám rychle vrátit postavu zpět do normálu. Podle svých vlastností ke zlepšení tvaru kiwi se rovná grapefruitu, který byl dlouho považován za lídra v oblasti hubnutí.

Zvažte, jak nejlépe jíst kiwi během stravy založené na správné výživě:

Snídaně: půl šálku tvarohu 1,8% s jedním kiwi a bílým jogurtem.
Druhá snídaně: čaj, kus sýru o velikosti prstu.
Oběd: standardní část plicní polévky se zeleninou (bez těstovin, hrách).
Svačina: Smoothies od 2 kiwi a oranžová nebo jablka.
Večeře: část nízkotučných ryb (například růžový losos, pollack) nebo kuřecí prsa a příloha čerstvé nebo pečené v rukávu na pečení zeleniny.

Touto cestou můžete krmít po neomezenou dobu, dokud nedosáhnete požadované hmotnosti. Snažte se dokončit večeři nejpozději 3 hodiny před spaním a nepřidávejte nic dalšího do vaší stravy.

Pokud se zaměříme na otázku, kiwi ovocné výhody Ať už je možné jíst kiwi na jinou stravu, pak je vše individuální a závisí na specifické stravě. Obvykle je každá dávka navržena tak, aby nepřekročila určitou kalorickou hodnotu a nemůžete k ní nic přidávat. Nicméně je zcela možné nahradit jakékoli ovoce v kiwi stravě: má průměrný obsah kalorií pro ovoce a je neuvěřitelně užitečné pro hubnutí.

Pokud jste nikdy neudělali kiwi smoothie pro hubnutí, zkuste to, určitě si užijete tuto pochoutku. Chcete-li to provést, jednoduše oloupejte několik ovoce a nakrájejte mixér. Na požádání můžete přidat pomeranč, grapefruit , jablko nebo jiné ovoce s velmi nízkou hladinou kalorií (téměř všechny kromě manga, hroznů a banánů).