Fitness Diety

Naléhavá strava

V srdci každá žena si uvědomuje, že je nemožné vyhodit to, co bylo za tři dny dosaženo. Ale srdce věří v zázraky, takže naléhavé diety jsou vždy v poptávce, které dámy používají před důležitými událostmi, aby vypadaly trochu štíhlejší nebo se dostaly do svých oblíbených šatů. Nezapomeňte, že pokud potřebujete dietu rychle zhubnout, nezapomeňte na dlouhodobý výsledek. Když se vrátíte k normální výživě, vaše kilos se vrátí k vám. Ale "kosmetický", dočasný účinek těchto systémů dává.

Naléhavá strava

Představte si krátkou dietu, která je vyvážená lépe než ostatní. Zpravidla je to všechno nízkokalorické diety , to znamená, že ztrácíte váhu kvůli tomu, že tělo nedostává potřebné množství energie z jídla a začne rozbíjet tuky nahromaděné dříve. Nicméně za 3-4 dny se tento proces právě začíná, což znamená, že nemáte skoro žádnou šanci, že tuk zanechá docela hodně.

Velmi rychlá nabídka jídel naznačuje následující:

  1. Snídaně : 1 grapefruit, šálek čaje, plátek chleba se sýrem.
  2. Oběd : poloviční balení nízkotučného tvarohu.
  3. Večeře : zeleninový salát.

Pít spoustu vody a neslazeného zeleného čaje, aby potlačil hlad, pokud ano. Za tři dny můžete ztratit až 3 kg.

Rychle tučná strava

Pokud naléhavě potřebujete dietu, která vám umožní zhubnout 2-3 dny, vyzkoušejte volbu, ve které je hodně tekutého a málo jídla.

dieta naléhavě zhubnout
  • před snídaní: sklenici vody;
  • snídaně: vejce a pomeranč;
  • druhá snídaně: čaj bez cukru;
  • před obědem: sklenici vody;
  • oběd: vegetariánská zeleninová polévka (část);
  • Oběd: pohár 1% kefír;
  • před večeří: pohár vody;
  • večeře: okurka a 1% kefírový salát;
  • hodinu před spaním: 1-2 sklenice vody.

Pouze 2-3 dny těsné stravě - a před dovolenou snadno ztratíte pár kilogramů.