Vykládat dny od Eleny Malyshevy
Podle statistik je 70% lidí nespokojeno s jejich váhou. Často, když rozhodují o ztrátě těch extra kilo a centimetrů, se lidé důkladně dostanou do podnikání, aniž by přemýšleli o následcích. Odmítnutí jídla po několik dní, bez soli , diety na jablkách, bílkoviny, uhlohydráty ... Nejlépe po takovém stravování se ztracené kilogramy rychle vrátí, v nejhorším případě se objeví zdravotní problémy.
Diety nebo půst?Než budete experimentovat s vlastním zdravím, nezapomeňte na tři důležité pravidla:
- Ostrý úbytek hmotnosti ve velkém množství je vždy škodlivý a nebezpečný.
- Dokonce i při ztrátě hmotnosti by tělo mělo obdržet vše potřebné.
- Při výběru stravy je povinná konzultace se specialistou.
S moderním rytmem života je strava obtížná. Skvělou alternativou mohou být půstové dny, jejichž účelem je očistit tělo, odstranit přebytečnou tekutinu a toxiny a v důsledku toho snížit váhu.
Jedna z nejúspěšnějších možností může být považována za den vykládky pro společnost Malysheva.
Den pôstElena Malysheva je nám známa jako přednášející programů o zdraví. Nicméně, kromě toho je doktorem lékařských věd. Výživou těchto dnů tvoří její zohlednění všech norem, potřeb organismu a možných následků. Proto jsou dny na pěstování v Malyshevě skutečně účinné a naprosto bezpečné.
Elena Malysheva vyvinula několik variant dávky pro vykládku. A každá z nich má své vlastní vlastnosti. Například zeleninová varianta zahrnuje čištění střev a saturaci vitamínů. Výsledkem je snížení otoku a zdravého vzhledu.
Naléhavý den na grapefruitu a zeleném čaji výrazně snižuje chuť k jídlu a odstraňuje přebytečnou tekutinu, čímž eliminuje otoky. V takovém dni je dovoleno konzumovat zelený čaj bez cukru v neomezeném množství a přibližně 1,5-2 kilogramu grapefruitu.
A v den bílkovin stráví organismus více kalorií, než přijímá. Díky tomu dochází ke ztrátě tukové hmoty. V těchto dnech se jedná o konzumaci bílkovin. Mohlo by to být například 
tvarohu den nebo den na vařené kuřecím masu. Je povoleno používat pouze jeden vybraný produkt a vodu bez plynu nebo zeleného čaje bez cukru.
V den vykládky je organismus stručně uveden do stavu stres . Kvůli tomu dochází k rychlému úbytku hmotnosti.
Na rozdíl od stravy Eleny Malyshevy není princip dávkování půst na dlouhou dobu navržen a jak může být strava nebezpečná. Maximální účinek tohoto způsobu ztráty hmotnosti přinese v případě častého používání. Jednoho dne v týdnu stačí.
A ještě jedno tajemství, které pomůže dosáhnout maximálního účinku: zdraví není jen jeden den, je to způsob života.