Čínská strava - menu na 7 a 14 dní

Číňané se liší od ostatních obyvatel planety ve své harmonii, protože je velmi obtížné najít asijské s nadváhou. To vytváří agiotáž, protože mnozí chtějí znát své tajemství. Jako výsledek, tam bylo několik čínských diety, které jsou populární.

Čínská strava pro rychlou hubnutí

Mnozí budou překvapeni, když zjistí, že téměř všechny předložené metody znamenají používání známých produktů. Všechno je pochopitelné - čínská strava nemá nic společného s tradicemi výživy v asijských zemích. Mezi generátem je možné zjistit přítomnost v nabídce rýže a zeleného čaje, které jsou v Číně oblíbené. Prezentované způsoby úbytku tělesné hmotnosti jsou přísné, proto před jejich aplikací stojí za návštěvu lékaře, aby nedošlo k poškození zdraví.

Čínská strava - menu po dobu 14 dnů

Taková výživová schéma je vhodná pro ty, kteří mají vůli vůle a neotřesitelnou touhu zhubnout, protože budou muset čelit takovým koncepcím jako závratě, slabost, bolest hlavy a bolest a tak dále. To je způsobeno skutečností, že čínská strava po dobu 14 dnů, jejíž nabídka bude uvedena níže, je přísná a nevyvážená. Odborníci na výživu doporučují dodatečně užívat komplexy vitamínů. Pokud stojíte dva týdny, můžete hodit nejméně 6 kg.

Je důležité vědět, že jakékoliv odchylky od této stravy - a všechno se může zhoršit. Chcete-li uložit výsledek, musíte se správně vrátit do normální stravy a postupně přidávat produkty v malých množstvích. Kontraindikační čínská strava pro osoby s chronickými nemocemi, problémy s zažívacím systémem a ženy v situaci.

Čínská sůl

Hlavním principem předložené metody snižování hmotnosti je úplné odmítnutí soli, cukru a jeho náhražek. Nemůžete jíst smažené, mastné, sladké a jiné škodlivé potraviny. Čínská strava, jejíž nabídka je podrobně popsána níže, pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu a vyčistit organismus. Při přiděleném 14 dnech je důležité vypít velké množství vody a zeleného čaje, aby se z těla odstranily produkty rozkladu. Chcete-li získat dobrý výsledek, dodržujte následující zásady:

Nabídka obsahuje tři hlavní jídla, pokud mezi nimi existuje silný hlad, pak si můžete dovolit čaj nebo kávu bez cukru.
Aby se zlepšila chuť povolených produktů, místo soli je povolena citronová šťáva.
Pokud se cítíte dobře, pak se ujistěte, že sportujete, což zlepší výsledky stravy.
Nejlepší je použít červená čínská rýže , což je velmi užitečné.
Začněte své ráno sklenicí vody, abyste spustili metabolismus.

Čínská strava - rýže

Existuje několik druhů této metody hubnutí a nejpřísnější možnost, navržená na týden, zahrnuje jíst pouze rýži a vodu. Vzhledem k přítomnosti velkého množství vlákniny budou obiloviny "vyčistit" tělo, odstraňovat škodlivé látky pro zdraví a hubnout. Nezapomeňte na vodu, kterou potřebujete umýt ovesnou kaši, jinak se může objevit zácpa.

Je jiná Čínská strava pro hubnutí , jejichž nabídka lze sledovat nejdéle jeden týden. Rýže v těchto dnech je povolena v neomezených množstvích, ale v ní nelze umístit žádné přísady. Ráno doporučujeme pít pár sklenic vody hned po probuzení a opakujte tento postup každý druhý den. Na snídani můžete přidat 150 gramů zeleninového salátu naplněné kapkou oleje do rýže a na oběd jíst kaše a malý kousek vařeného kuřecího filé. Večeře je nejmenší a zahrnuje pouze polovinu grapefruitu.

Čínská strava - čaj s mlékem

Mléko je běžným nápojem pro sovětské země. Přísná čínská strava předpokládá použití pouze tohoto nápoje, takže je považována za nevyváženou, takže dlouhodobá shoda může poškodit zdraví. Jeho hlavním principem je umývání těla. Mléko obsahuje mnoho užitečných látek a nápoj je poměrně výživný. Pro přípravu v rovnoměrných částech se smíchá zelený čaj a mléko s obsahem tuku 1,5%.

Přísná, ale účinná čínská strava pro dojení znamená denní spotřebu 1,6 litru hotového nápoje, který by měl být opilý ve stejných porcích po celý den. Den můžete odhodit 0,5-2 kg. Pokud chcete udržet dietu déle, pak s výjimkou 1,5 litru nápoje můžete jíst část ovesné mouky na vodě, zeleninovou polévku, ale bez brambor, 80 g vařeného filé a parní zeleniny. Dodržování této stravy může trvat až 10 dní a během této doby bude možné vyměnit až 5-7 kg.

Čínská selská strava

Již od názvu je zřejmé, že tato strava není "výživná", jelikož menu se skládá ze šálku suché rýže denně. Příprava kaše neobvyklým způsobem. Nejprve je třeba je nalít s velkým množstvím vody a přivést k varu, a pak se odhodit do cedníku a opláchnout studenou vodou. Potom přiveďte kaše zpět na pánvi, nalijte čerstvou vodu tak, aby její hladina byla o 1 cm vyšší, a vařte na nízkém ohni. Čínská přísná strava je založena na těchto principech:

Vařená kaše by měla být rozdělena do tří částí a jíst během dne bez přísad.
Každý den musíte vypít alespoň 3 litry vody, dodržujte režim: na krku každých 10-15 minut na 1 polévku. po jídle rýže.
Na čtvrtý den můžete do rýže přidat trochu sójové omáčky. Můžete také zahrnout čerstvé zeleniny v nabídce.
Sedmý den budete muset znovu vyčistit rýži a pít, doporučuje se vařit dogrose v objemu 2-3 litry.