Salát s fazolemi - nové a originální recepty na chutné a výživné pokrmy
Salát s fazolemi - výdatné jídlo, které lze zahrnout do každodenní stravy. Chcete-li mít chutné občerstvení, není nutné doplnit toto občerstvení o maso, fazole obsahují spoustu bílkovin, které pomáhají dlouho zbavit hlad a nepoškozují tuhle postavu.
Leankový salát s konzervovanými fazolemi
Vařit levný salát se žampiony a fazolemi ani nemusíte myslet na to, že by bylo zajímavé přidat k kompozici. Jídlo je zcela soběstačné a mohou být klidně večeří bez strachu z poškození pasu. Můžete použít jakékoli houby, pokud máte voňavé lesy, je lepší je vařit asi 20 minut před smažením.
Složení:
- fazole - 1 plechovka;
- čerstvé houby - 500 g;
- 3 nakládané okurky;
- olej na smažení;
- kopr - 50 g;
- sůl, pepř.
Příprava
- Uložte cibuli, házejte talíře s houbami, smažte až do vařené, sůl.
- Opláchněte fazole, nalijte do misky, přidejte kostky okurky a houby, promíchejte.
- Posypeme bylinami a podáváme.
Salát s fazolemi a krabovými tyčinkami
Recepty na salát s fazolemi mohou být jednoduché. Luštěniny jsou kombinovány s jakýmikoli produkty a dokonce se specifickou chutí krabových tyčinek. Náplň může být libovolná, co se vám líbí nejlépe: majonéza nebo směs oleje s hořčicí. Nezapomeňte přidat trochu citrónové šťávy, je to dobře vychází z chuti surimi.
Složení:
- krabové tyčinky - 200 g;
- červené fazole - 2 plechovky;
- citron;
- česnek - 2 hřebíčky;
- petrželka - 30 g;
- zelená cibule - 50 g;
- ocot - 5 lžící. l;
- hořčice - 20 g;
- olivový olej - 6 polévkových lžiček. l
Příprava
- Naplňte fazole.
- Cibule rozřezaná na poloviční kroužky.
- Krabí tyčinky nakrájíme na kostky a vylijeme šťávu.
- Čerstvý česnek s petrželkou a pošlete do misky se salátem.
- Mix ocot olejem, hořčicí a sezamem salát, promíchejte
- Pošlete salát s fazolemi za studena po dobu půl hodiny.
Salát "Tbilisi" s červenými fazolemi a hovězím masem
Gruzínský salát s fazolemi - chutné a světlé jídlo. Může být součástí slavnostního menu, a doma vydatná večeře. Kromě fazolí obsahuje klasický recept také malé plátky hovězího masa a vlašských ořechů, které regulují pikantnost jídla. Dvě porce občerstvení budou připraveny za půl hodiny.
Složení:
- hovězí svíčková - 250 g;
- jar fazole;
- ředkev - 5 ks;
- fenykl - 1 cibule;
- ratunda - 100 g;
- chmele-suneli;
- hrst vlašských ořechů;
- rostlinný olej - 50 ml;
- vinný ocet - 20 ml.
Příprava
- Maso nakrájíme na proužky, sezoníme se solí a chmelem - suneli, smažíme.
- Odstraňte maso z přebytečného tuku a ochlaďte.
- Rozdělte fenikel na poloviční kroužky, nakrájejte papriku na prsteny, nakrájejte ředkvičku a nakrájejte matice.
- Smíchejte zeleninu s luštěninami a hovězím masem, posypeme ořechy, ochucujeme směsí oleje a vinného octa, servírujeme.
Salát s fazolemi a uzeným kuřecím masem
Kuřecí a kuřecí prsa si můžete pokaždé připravit novým způsobem, doplněním základního složení o své oblíbené pokrmy. Kuře a fazole mají neutrální chuť, a proto jsou kombinovány s jakýmikoli složkami. Z tohoto počtu součástek zůstane velká část občerstvení, což stačí na čtyři.
Složení:
- uzená prsa - 300 g;
- červené fazole - 1 plechovka;
- čerstvá paprika - 3 ks;
- tvrdý sýr - 150 g;
- bundové brambory - 4 ks;
- majonéza - 200 g;
- sůl, byliny.
Příprava
- Vařte brambory, ochlaďte.
- Dortová paprika, prsa, brambory a sýr.
- Přidejte fazole, zeleninu, sůl.
- Sezona s majonézou, servírujte salát s fazolemi okamžitě.
Salát s fazolemi a krekry - recept
Když potřebujete rychlý skus, vařte salát s červenými fazolkami a krekry . Krutony mohou být vyrobeny osobně z pozůstatků chleba. K tomu je třeba nakrájet plátky na proužky a smažit v mikrovlnné troubě po dobu 2-3 minut. Přidejte krutony těsně před podáním, jinak v salátu, jen namočte.
Složení:
- fazole - 1 plechovka;
- kukuřice - 1 banka;
- krekry - 100 g;
- rostlinný olej;
- citron;
- česnek - 1 hřebíček;
- bazalka, rukolou, koriandrem, petrželkou, salátem.
Příprava
- Vypusťte z luštěnin a kapaliny z kukuřice, nalijte do téže misky.
- Hoďte sušenky, česnek a roztrhanou zeleninu.
- Nalejte lahodný salát s fazolemi a máslem a omáčkou z citronové šťávy, promíchejte a okamžitě.
Salát s fazolemi a uzená klobása
Salát s fazolemi a klobásou jako muži. Zanechává výživné, chutné a voňavé, díky přidání zeleniny a česneku. Jasný, s bohatou kompozicí, rozhodně opustí prázdninový stůl. Recepty specifikují složky pro 2 porce, pokud potřebujete velkou část - zvýšit počet produktů.
Složení:
- Klobása - 100 g;
- rajčata - 100 g;
- majonézový salát;
- sýr - 100 g;
- fazole - 250 g;
- česnek - 1 hřebíček;
- greeny;
- vejce - 2 ks.
Příprava
- Vajíčka vařte, ochlazujte a nakrájejte na kostky.
- Chopte rajčata a slámy z klobásy.
- Kombinujte vše v misce, přidejte fazole a strouhaný sýr.
- Nalijte majonézu, hode nakrájený česnek a promíchejte, sezamujte zelenou.
Recept na tuňáky a fazolové saláty
Salát s tuňákem a fazolemi - pokrm se zajímavým, ale chutným složením. Hustá rybí dužnina se dobře zpracovává s luštěninami, ale občerstvení bude ještě chutnější, pokud přidáte ochucené čerstvé okurky a zelené cibulové peří. Podáváme s aromatickým olivovým olejem z první studené lisované a citrónové šťávy.
Složení:
- fazole - 1 plechovka;
- tuňák v oleji - 1 hrnec;
- zelená cibule - 50 g;
- celer - 100 g;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. l;
- vejce - 2 ks;
- okurka - 1 ks;
- citrónová šťáva - 2 lžíce;
- sůl, pepř.
Příprava
- Vypusťte olej z konzervovaného jídla a položte kousky do misky na salát, mouku s vidličkou.
- Vypusťte kapalinu z fazole, napněte.
- Vaříme vajíčka a nakrájíme velké.
- Cibule ze stehna, polokruhové okurky.
- Vše se mísí, sezóny s máslem, citronovou šťávou, solí.
Teplý kuřecí salát se zelenými fazolemi
Zelený fazolový salát se nejlépe podává v teplé podobě a doplňuje původní součásti. Tato multi-přísada jídlo je připraveno obtížnější než obvyklé podobné snack, ale výsledek stojí za námahu. Nejjednodušší salát s fazolemi je chutný, uspokojující, mírně slaný a velmi krásný.
Složení:
- filet - 250 g;
- zelené fazole - 100 g;
- Tomato - 1 ks;
- salát - 100 g;
- olej na smažení;
- sezam - 10 g.
Čerpání paliva:
- olivový olej - 50 ml;
- citronová šťáva - 20 ml;
- citronová kůra - 1 čajová lžička;
- hořčice - 20 g;
- česnek - 1 zub;
- kořen zázvoru - 0,5 cm;
- tymián, sůl.
Poleva:
- Balsamicum - 20 g;
- cukr - 30 g
Příprava
- Fry pásky masa v másle.
- Přidejte fazole, sůl, pepř, nakrájejte na 5 minut.
- Pro oblékání míchat strouhaný zázvor, česnek a pečivo se šťávou, olejem, hořčicí. Sůl, sezóna s tymiánem.
- Samostatně smažte sezam.
- V pánvi mix balsamico s cukrem, zahřejte 10 minut na nízké teplotě.
- Smíchejte smažené plátky rajčat, rozdělte na misku s listy salátu.
- Nalijte obvaz a polevu.
- Salát se zelenými fazolemi posypeme sezamem.
Salát s játry a fazolemi
Takový bílý fazolový salát se nejlépe podává teplý, kuřecí játra v chladu nebude tak chutná, jak bychom rádi. Složení může být minimální, ale je lepší doplnit občerstvení a slané pokrmy: česnek, šalotka a rukolou. Miska je soběstačná, ale stále ji můžete dát zavařenému vejci.
Složení:
- arugula - 100 g;
- fazole - 1 plechovka;
- játra - 300 g;
- Cherry rajčata - 10 ks;
- olej - 2 lžíce. lžíce;
- česnek - 1 zub;
- Shallot - 1 ks;
- sůl, pepř.
Příprava
- Smažte játra, dokud nezkusí, ochucená solí a pepřem.
- Uvařte si oblékání česneku v oleji, sůl a pepř.
- Do omáček přelévejte kousky rukoly, nakrájené šalotky a čerešňové poloviny.
- Přidejte fazole a teplou játra a podávejte okamžitě.
Mexický salát s fazolemi
Pikantní, pikantní salát s fazolemi a kukuřicí osloví všechny fanoušky latinskoamerické kuchyně. Jídlo se ukáže jako jasné, barevné a lahodně lahodné. Kromě luštěnin je obvyklé přidávat papriky na takové občerstvení: sladké a chilli, a pro rovnováhu a mimořádnou chuť přidejte mango a zeleninu.
Složení:
- červená fazole - 1 polévková lžíce;
- konzervy kukuřice - 1 polévková lžíce;
- sladká paprika - 1/2 ks;
- chili - 1 malý pod;
- petržel, zelená cibule;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
- šťáva - 1 vápno;
- mango - ½ ks;
- sůl
Příprava
- Smíchejte fazole, kukuřici, nakrájené zeleniny, kostky z pepře a manga.
- V jiné misce trouby chilli se sůl, máslem a limetkovou šťávou.
- Nalijte salát s červeným fazolem a oblékajte.