Den půstu na zeleném čaji
Každý, kdo slyšel o výhodách půstu nalačno, je účinný způsob, jak očistit tělo a současně zhubnout v krátkém čase. Stačí je uspořádat pouze jednou, nejvíce dvakrát týdně, ale nejlépe ve stejných dnech během týdne (například v úterý a pátek), aby tělo zvyklo na tento plán. Existuje mnoho druhů půst, není vůbec nutné pít vodu během dne a nic jiného. Řekneme vám, co je den vykládání skleníkových čajů, jak je užitečné a jak je správně uspořádat.
Čínský den půstu
Zelený čaj je známý svými léčebnými vlastnostmi. Pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů, snižuje krevní tlak, tóny a zlepšuje trávení. Pomáhá zbavit tělo nadbytečné tekutiny, ale nenechte se s ním příliš unášet.
Předpokladem pro každou stravu je pozornost vašich pocitů. Pokud máte pocit nepohodlí, je žádoucí změnit stravu nebo vyměnit zelený čaj za černý čaj. Ve velkém množství může zelený čaj způsobit nevolnost a závratě, proto byste měli denně vypít pravidelnou čistou vodu, asi 1,5-2,5 litru denně.
Nejlepší je vzít čaj v pytlích, ale podle hmotnosti a upřednostňovat zelený čaj z velkých listů. Vařte je nejlépe v přibližně následujících poměrech: 1 čajová lžička na 100 ml vody. V průměru se doporučuje během dne pít asi 1,5 litru připraveného nápoje. Po vyzkoušení této možnosti rychle porozumíte, zda na hladovku pomáhají zhubnout. V průměru ztratíte 1-2 kilogramy denně (pokud samozřejmě nevážíte 50 kg).
Jak uspořádat den půstu?
Během dne budete muset opustit jiné potraviny, ale můžete si dovolit malé množství sušeného ovoce. Můžete si také ošetřit mléko. Čaj vařený mlékem, má příjemnou chuť a výživnější, díky čemuž je pocit hladu změkčen. Kromě toho mléko neutralizuje kofein přítomný v čaji.
Nuance: pokud se rozhodnete diamantovat svůj den v čaji, nakupujte mléko s nízkým obsahem tuku.
Aby byl čaj vyroben z mléka, musíte ho nejprve připravit obvyklým způsobem a poté ho smísit s mlékem v poměru 1: 1. V závislosti na vašich preferencích můžete vypít horké i studené.
Pijte hrnek čaj každé 2-3 hodiny, pak pocit hladu bude blunted. Nezapomeňte na příjem obyčejné čisté nebo ne-uhličité minerální vody.
Pěstitelské dny na očistění těla
V tomto případě ztratíte váhu nejen tím, že spálíte přebytečný tuk, ale odstraníte přebytečnou tekutinu a strusku z těla. Den pití pití pomáhá vyčistit střeva a zbavit se veškerého přebytku. Výsledkem bude nejen spokojenost s váhy, ale po několika výdechách se vaše barva pokožky zlepší, problémy jako akné a akné zmizí a spánek se zlepší. Budete cítit nával energie, dobrou náladu po celý den.
Samozřejmě, neměli byste pořádat půst, pokud se v nich budete cítit špatně, nebo máte pocit, že den bez sacharidů, které vyživují mozek, ovlivňuje vaše duševní schopnosti. V tomto případě je lepší vyzkoušet možnost vykládky obilovin nebo ovoce. Pro jakékoli jiné onemocnění je také zapotřebí odmítnout den půstu zeleným čajem.