Dokonalá snídaně

Ideální snídaně je na začátku dne, která obohacuje tělo hmotností užitečných přísad a současně nasycuje až do oběda. Kromě toho by perfektní snídaně měla být vynikající. Budeme zvažovat možnosti jak kombinovat všechny tyto.

Perfektní snídaně na víkend

Možnosti, které uvažujeme zde - to zjevně není perfektní snídaně pro hubnutí, ale skvělá volba pro rodinu v den volna.

Plody (banán, jablko, hruška) v těstíčku a čerstvou kávu.
Cuketa, banán nebo jablka a čaj.
Omeleta s rajčaty, cibulí a sýrem, pečená na obou stranách a kávou.
Sendviče na obilném chlebu s čínským zelím, kuřecím masem a omáčkou, čajem.
Palačinky plněné ovocem a tvarohem, čaj.

Tyto pokrmy jsou poměrně vydatné, nikoli nejsnadnější díky pražení, ale neuvěřitelně chutné. Navíc každá přírodní součást obsahuje všechny možnosti, takže můžete nejen vychutnat chuť, ale také dodat tělo vitamínů a živin.

Dokonalá snídaně pro hubnutí

Snadno to hádat dokonalé snídaně pro dívku, která se snaží zhubnout, bude zcela odlišná. Budeme zvažovat různé možnosti pro zdravé a nízkokalorické snídaně, které nemusí být tak atraktivní, ale ještě užitečnější. A co je nejdůležitější - začíná den, tak nebudete narušovat procesy hubnutí.

Část 1,8% tvarohu s rozinkami, sušenými meruňkami nebo sušeným ovocem, čajem.
Ovocný salát s bílým jogurtovým dresinkem, lehkým bochníkem, čajem.
Sklenici pití jogurtu, domácí tvaroh.
Ovesné vločky s jablkem, čajem.
Pohanková kaše se zeleninou (cibule, mrkev), čaj.
Rýžová kaše s malým množstvím mléka a sušeného ovoce, čaj.
Kukuřičná proso na vodě s ovocem, čajem.

Kukuřičná kaše na vodě, hrušku, čaj.
Pár vařených vajec, porce mořské kale , čaj.
Salát z vejce a zelí (bílý, červený nebo Peking), čaj.
Caesar salát, čaj.
Vařené kuřecí prsíčka, okurka, čaj.
Pečené v troubě nebo v několika omeletech, čaj.
Část tvarohu s banánem a bílým jogurtem, čajem.

Při výběru takových snídaní můžete snadno udržovat tvar těla v dokonalém stavu, abyste se nemuseli zbavovat občerstvení a necítíte se těžkými omezeními.