Mnoho teorií bylo vytvořeno na téma nevyhnutelnosti stárnutí organismu a ve skutečnosti způsoby, jak eliminovat tuto nevyhnutelnost. V.I. Kharitonov, tvůrce Kalmyk jógy, měl svůj vlastní názor, že jsme stárli kvůli poruchám homeostázy. Homeostáza je stabilita, rovnováha a stálost životních procesů v těle. Tento termín zahrnuje jak tělesnou teplotu, tak trávení a vylučování a srdeční kontrakce.
Kharitonov věřil, že bez ohledu na věk a typ aktivity by měl být krev v mozku konstantní. Samotný tok krve je distribuován v mozku: v závislosti na aktuální aktivitě aktivujete určitou část mozku, což znamená krev a glukóza ve větší míře je to pro něj.
Ve věku 70 let u většiny lidí krevní zásobení mozku klesá o 30% a u těch, kteří trpí aterosklerózou nebo hypertenzí, je tato hodnota ještě vyšší. V tomto ohledu existují nemoci, pokles paměti, duševní schopnosti.
Jak jste si mysleli, Kalmyk jóga Kharitonov je založen na zvýšení krevního zásobení mozku.
Podstata směruVýhody Kalmyk jógy při hypoxii. Když se odložíme dýchání přečerpáváme oxidem uhličitým, ze kterého se nádoby rozšiřují a ventily, které regulují průtok krve, se uvolňují. Pokud dýcháte, pak budete dýchat mnohem více kyslíku než s obvyklým "inhalováním - vydechováním".
Jedno zpoždění však problém nevyřeší. Pokud jen sedíte na pohovce a přestanete dýchat, vaše chrámy brzy začnou chrastít a tvář se změní na modrou.
Komplexní metoda zahrnuje práci Kalmyk jógy pro svaly břicha a nohou. Kombinace fyzických cvičení a zadržování dýchání umožňuje aktivní posílení svalů, navíc během pohybu a zpoždění vibruje šedá hmota mozku.
CvičeníV Kalmyk józe je jen jedno cvičení - dechové držení s dřepy. Dýcháme, potřeme rukou, držíme dech. Začínáme aktivně squatovat, co můžete bez dýchání. Poté musíte zachytit dech a zopakovat cvičení ještě 5krát.
Kalmyk jóga, tedy toto cvičení, se musí opakovat třikrát denně před jídlem.
Denní cvičení posiluje cévy a celý kardiovaskulární systém. Kharitonov poznamenal zlepšení stavu zdravotního stavu a EKG u pacientů po několika měsících tréninku.