V současné době se nejvíce dokonalý, ideální a vysoce kvalitní typ bílkovin považuje za mnoho syrovátkových bílkovin, což je důvod, proč mléko protein je nezanedbatelně zapomenut. Nezapomeňte, že tato možnost sama o sobě nese nejen prospěch syrovátky, která tvoří součást mléka, ale také mnoho užitečných stopových prvků, které jsou obsaženy v samotném mléku. Budeme zvážit, zda používat mléčné bílkoviny a jaké jsou jejich výhody.
Přídavný příjem bílkovinných doplňků vám umožní snadněji a rychleji budovat svalovou hmotu a neumožnit jejímu zhroucení pod vlivem různých okolností. K dnešnímu dni se má za to, že jde o mléčný syrovátkový protein, který je nejspolehlivějším prostředkem pro ty, kteří se snaží nejen udržet svalovou hmotu, ale také snížit procento tělesného tuku na těle. Tato možnost je nejužitečnější ve svém složení z hlediska dostupnosti stopových prvků.
Mléčný protein kombinuje všechny výhody syrovátky a kaseinu. Not30 not τη not not τη not τη not τη not τη not not τη not not τη τη not τη30 not30 τη not not τη not not not τη not τη not not not τη not not τη τη not τη τη τη not30
Na rozdíl od syrovátkových proteinů, které tělo rychle absorbuje, mléčný izolát obsahuje kasein , který je pomalu tráven, ale díky tomu je velmi účinný v případech, kdy není možné přijímat normální potravu a potřebovat kvalitní občerstvení.
Kdy užívat mléčné bílkoviny?Dvě porce denně jsou potřebné a první může být užíváno jako druhá snídaně nebo odpolední občerstvení.
Vzhledem k tomu, že mléčný protein je poměrně pomalý, je užitečné vzít druhou dávku před spaním, aby tělo, když zůstane bez jídla, odkud vzal energii a proces svalové destrukce nezačal.