Krmná strava
Dieta krupice je levná a chutná volba pro ty, kteří milují tento nádherný produkt již od dětství. Za pouhých 7 dní, při přísném dodržování navrhované stravy, můžete okamžitě zbavit 4-5 kilogramů nadváhy. Existují dvě možnosti, které se navzájem velmi podobají.
Obsah kalorií kaše z krupice
Dieta na krupici se zdá být velmi podezřelá vzhledem k tomu, že tyto obiloviny slibují, že mají vysoký obsah kalorií. Ve skutečnosti není obsah kalorií tak velký.
Pokud vaříte na vodu, pak na 100 gramů bude mít pouze 80 kalorií, pokud je v mléce, pak 100 kalorií.
Je snadné si vypočítat a nezávisle: vaříme kaši ve standardním poměru 1: 3 a obsah kalorií v obilí je 330 kalorií. Tekutá krupice, respektive, bude méně kalorií.
Mějte na paměti, že obsah kalorií je vypočítán s přihlédnutím k tomu, že kaše se vaří bez soli, cukru a bez přídavku oleje. Tak by měl být používán ve stravě. Nemějte strach, budou vám nabídnuty doplňky, které pomohou zlepšit chuť.
První verze stravy na kývání
Chcete-li zhubnout, měli byste zvolit možnost na vodu s malým přídavkem mléka. Čím méně ovoce přidáte, tím nižší je příjem kalorií! Takže po sedm dní musíte jíst podle plánu:
- Snídaně . Talíř kaše + plody kromě banánů a hroznů.
- Druhá snídaně Šálek zeleného čaje.
- Oběd Deska z kaše + 4 kusy sušeného ovoce.
- Vysoký čaj Šálek čaje bez cukru.
- Večeře Deska z kaše + lžíce kondenzovaného mléka.
Kromě navrhované stravy je neomezené používat pouze vodu. Nezapomeňte, že strava na krupici není vyvážená, a proto je nutné dodatečně užívat komplex vitamínů, aby nedošlo k poškození vlasů, nehtů a kůže.
Manna kaše: druhá strava
Tato možnost je méně běžná vzhledem k tomu, že obsahuje jam - a 
Tento výrobek je známý jako velmi kalorický. Pokud vážíte 50 kg a chcete ztratit až na 47, pravděpodobně nebudete uspět. U dívky o hmotnosti vyšší než 65 kilogramů může být tato volba vhodná, neboť jejich tělo obecně potřebuje více kalorií, což znamená, že navrhovaná strava plně splňuje všechny cíle. Takže si pár džbánů džemu nebo jednoho medu.
Pro snídani, oběd a večeři, přesně třikrát denně, musíte jíst kaše s lžící džemu nebo medu. To je věřil, že med je lepší přispívá ke snížení hmotnosti. Navíc, neomezené, můžete pít zelený čaj bez cukru a vody.