Malé věci v životě, které ztěžují ztrátu hmotnosti

Každá žena sní o tom, že je štíhlá a krásná, takže davy mužů obdivují svou krásu, ale z nějakého důvodu se to pro většinu lidí nestane skutečností.

V jaké chybě?

Hlavním problémem mnoha žen je nadměrná úroveň a požadavky na sebe. Nemůžete jíst hodně života, ležet na gauči a pak za chvilku, zbavit se všech dalších kilo a obrátit se na "Thumbelina". Z tohoto důvodu se mnoho lidí po několika dnech rozpadne, diety a přejíždějí ve dvojnásobku. Chcete-li zhubnout, musíte najít příčinu obtěžování a změnit svůj život, tedy začít od začátku.

Budete překvapeni, ale nejen nadměrný příjem kalorií a pasivní životní styl ovlivní počet dalších kilogramů. Vědci prokázali, že může způsobit nesprávné uspořádání obytného prostoru nadváhou .

Je čas provést audit

Je čas podívat se na vaše bydlení. Všechno je poměrně čisté, ale na stůl jsou velké stohy starých časopisů a novin, v kuchyni je varná konvice, kterou zdědila babička, a léky jsou v lékárničce, která nejen vyléčí, ale také zabije člověka. Takže proveďte audit celého domu a budete překvapeni, kolik nevyžádané pošty je uloženo v skříňkách a na intresolu. Ptáte se a kde to je, je možné se zotavit z odpadků v domě? Odpověď bude ano, a proto. Například, kolik různých směrů, feng shui, esoterické a jiné, říkají, že držení různých věcí v domě je nepřijatelné? Pokud nemáte sílu přinést pořádek do vašeho domova, jakou sílu vůle a hubnutí můžeme mluvit? Blokování v práci, žádný čas, žádná energie - všechna tato slova říkáte, když se nechcete dostat ven a začít snižovat váhu. Odmítáme všechny tyto výmluvy a dostaneme se do podnikání. Prostě nic neľutujte, vyhazujeme všechny staré a zbytečné věci, uvolníme prostor pro nový život.

Okamžitě je odložte.

Je čas prověřit šatník, který pro mnohé nesnesitelné poslání. Odhoďte věci, které nějakým způsobem ztratily svůj prezentovatelný vzhled, například potřísněné, roztrhané, protáhlé atd.

Pak přišel čas oblečení, které spojujete se špatnými vzpomínkami a frustracemi, negativní emoce nemají co dělat.

Děláme totéž se spodním prádlem, taškami a botami.

Pokud je oblečení, které je velké velikosti, můžete ho dát nepříteli, protože se nebudete zlepšovat. Není potřeba ukládat věci v případě, že se móda vrací. Pokud se s tímto úkolem vyrovnáte a vyčistíte skříň nepotřebných věcí, zbavte se špatných myšlenek a zahájíte nový život, který jistě uspějete.

Jak se dobře stravovat Malé věci v životě, které snižují tělesnou hmotnost1

Pokud je pro vás velmi obtížné vzdát se vašich oblíbených, ale škodlivých produktů, použijeme již úspěšnou revizní teorii a vyřadíme všechny škodlivé a nepoužitelné z chladničky. Kvůli tomu, pokušení k svátku vaší oblíbené bonbóny nebude. Jen si dejte slib, že tyto výrobky už nebudete kupovat, takže se je už nemusíte zbavovat.

Uvolněné místo by mělo být obsazeno zdravým jídlem, které vám pomůže ztratit tyto extra libry. Místo tak známé majonézy nakupujeme přírodní jogurt, nahradíme bílý chléb celozrnným a místo bílé rýže koupíme hnědé. Také nakupujte kuře, ryby, mořské plody, zeleninu a ovoce . Tyto mistrovské kusy vaření lze připravit ze správných produktů.

To jsou zdánlivě triviální věci, ale ve skutečnosti vám zabraňují zbavit se dalších kilogramů a začít nový zajímavý a velmi jasný život. Chcete-li začít se pohybovat kupředu, musíte se zbavit minulosti, což vám zabraňuje kroku správným směrem.