Pikolinát chromu pro úbytek hmotnosti
Pikolinát chromu pro úbytek hmotnosti je dalším prostředkem, kterému jsou přičítány zázračné vlastnosti. Je součástí široké škály doplňků stravy a je propagován jako prostředek, který může potlačit jakoukoli chuť k jídlu, a hlavně chuť na sladkosti. Nicméně, chróm, stejně jako kterýkoli jiný minerál, lze získat z jídla a je potřeba obrátit se na pilulky?
Jak si vzít chróm pikolinát?
Obvykle se doporučuje užívat 400 mg pikolinátu smíšeného s kapalinou bohatou na vitamín C - například s pomerančovým džusem. Podobně se používají kapsle chrómpikolinátové.
Pikolinát chromu: kontraindikace
Podle oficiální verze může pikolinát chrómu poškodit pouze těhotné a kojící matky.
Proč naše tělo potřebuje chrom?
Pikolinát chromu pro úbytek hmotnosti je v podstatě stejný chrom, jen smíšený s kyselinou pikolinovou. Vykonává různé funkce v těle:
- podílí se na metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů;
- kontroluje hmotnost zvýšením funkcí inzulínu;
- podporuje štítnou žlázu, nahrazuje jód v jeho nepřítomnosti;
- ovlivňuje syntézu kolagenu;
- čistí tělo těžkých kovů.
Jinými slovy, jeho funkce nepřímo přispívají k normalizaci hmotnosti.
Chrome v produktech
Ve skutečnosti, pokud máte ve své stravě následující produkty, je nejpravděpodobnější, že doplnění chrómu:
- ředkvičky, zelí, brambory, rajčata, řepa, brokolice, luštěniny, zrnená pšenice;
- jablka, švestky, hrozny, rakytník, třešně, borůvky, brusinky, borůvky, horský popel;
- játra, hovězí maso, kuřecí maso, ryby, mořské plody;
- celozrnný chléb;
- kukuřičný olej;
- pivní kvasnice;
- černý pepř;
- sýr;
- vajíčka.
Všechny tyto produkty nejsou vzácné - nacházejí se v naší stravě každý den. Ve většině případů tedy není potřeba dodatečného příjmu chrómu.